A boka ízületeinek nyoma

A boka ízületeinek nyoma - a kötőszövet mentén elhaladó egyes szálak repedése vagy szakadása, amely kollagénes területeket képez abban az esetben, ha a jövőben nem képes regenerálni.

A tünetek nagyobb vagy kisebb mértékben jelentkeznek a sérülés mértékétől függően.

Az ízület sebezhetővé, megduzzad, kevésbé mozgékonyabbá válik, sebezhetőbbé válik a jövőben.

A fojtás okai

Gyakori oka a feszültség - visel kényelmetlen cipő magas sarkú platform vagy olyan eset, hogy az egyenlőtlen terhelés az ízületek fordul elő nőknél tűrte a lábát a végén keresztszalag sérülés.

A sportolók, a labdarúgók, a tornászok, a jégkorongos játékosok nem mentesülnek az ilyen nyújthatóságtól, ha az edzés nélkül edzettek erős fizikai stresszt. A szalagok részleges szakadása (kiterjesztése), ezáltal megakadályozza a csontokat a lehetséges károsodásoktól.

A feszültség oka bármilyen háztartási sérülés lehet: leesés (ugrás) a magasságból, ütés a lábfejen, deformáció, amikor a megengedett terhelés a lábán túllépik, hirtelen mozgás, például jeges körülmények között vagy egyenetlen hegyi felület.

A ligamentumok egészséges emberben igen erősek, és a szakaszok nem mindig történnek.

Gyengeségük számos tényezőhöz és betegséghez járulhat hozzá:

  • Szembetegség, magas ív vagy rendellenes lábszerkezet jelenlétében;
  • Myasthenia gravis az idegvezetés izmai blokkolásának eredményeként.

A bokacsontok fejletlenek és gyengék:

  • Állandó terhelés a bokán a sportolók korai életkorától;
  • Felesleges túlsúly;
  • Ploskostopii, a kötőszövet megsértése a születéstől;
  • Alsó végtagok, különböző hosszúságúak;

Az ízület instabilitása, artrózis, osteomyelitis, egyéb gyulladásos folyamatok esetén.

A bokaízületi tünetek

A nyújtás során a boka azonnal fájni kezd, és ez a fő tünet.

Lehetséges, hogy felborul, és még tapsol, ami zavarba hozza az áldozatot.

Ilyen tünetek a csonttörésekkel lehetségesek.

A megfigyelt nyújtás mértékétől függően:

  • Lágy szövetek duzzanata;
  • Hematoma, sztrippelés vagy szakadás vörössége;
  • Égő tapintással az egyik szalag kötőhelyén;
  • Éles, lüktető fájdalom, amikor a csuklót oldalra forgatja, lábra lép, sőt, amikor egyedül hagyja;
  • Megnövekedett bőrhőmérséklet a sérülések helyén.

A szalagok teljes szakadásával az ízület megduzzad és egyszerűen elkezd lógni, míg a kollagén rugalmas rostok ereje elvész.

Valójában, stretching - ez egy kis szakadék. A sérülés mértékétől függően a szalagok lehetnek teljesek vagy részlegesek. Ennek megfelelően a tünetek világosan vagy jelentéktelenné válnak.

  1. Mérsékelten fáj, és a sántaság jelentéktelen az egyes szálak feltörése során, de az ínszalagok integritásának fenntartása.
  2. A fájdalom sokkal hangsúlyosabb, a lágyrészek edematousak és a mozgás nehézkes a szalagkötéssel, vagy többször egyszerre.
  3. A fájdalom perzselő és elviselhetetlen, felhalmozódott a bőr alatt a vér, egy vérömleny (cianózis Bőrtokok), a független mozgását láb nem lehetséges a kereszt és teljes szakadás a szalagok. Jelzett kóros jelek a láb mozgása során.

Nyilvánvaló, hogy a károsodás mértékét nem lehet teljes mértékben megítélni.

A csonttörés kizárása esetén röntgen vagy MRI elvégzésére kerül sor, ha gyanú merül fel a szalagtörés.

Mit és hogyan fáj?

A fürtök nem rendelkeznek sok idegvégződéssel, így még erős erővel is, a fájdalom különböző módon nyilvánulhat meg. A szövet duzzanata és a zúzódás megjelenése miatt a fájdalom jelentéktelen lehet.

Fokozatosan nő a szakadás, például a boka helyi részén.

Közvetlenül a sérülés után, csak kellemetlen érzés lehet, a jelek az éjszaka felé erősödnek, és reggel teljesen megjelennek.

Az ödéma és a korlátozott mobilitás növekedésével, a tapintással szembeni gyengédséggel, a lábszár megtalálásának lehetetlenségével a szövet törés helyén egy kis gödörbe (duzzadás) lehet pihentetni.

A tünetek teljesen függnek a szakadás súlyosságától.

Az állapot fájdalmas, erős nyomatékkal. Minden jel egyértelműen kifejeződik, a fájdalom fájdalmas a szédülés és a tudatvesztésig.

Kezelés hiányában a szalagok tartósan "laza" állapotba kerülhetnek, és az ízület hosszú ideig is instabil, még a rehabilitációs periódus után is.

Elsősegély a bokaízületek ingerlésével

A közös kezelés mobilitásának és kezelésének további eredménye közvetlenül attól függ, hogy a mentőautó megérkezik-e az elsősegélynyújtás helyes és időben történő biztosítása.

A sérülés után azonnal számos intézkedést kell végrehajtani.

Mit kell tennie, ha Ön egy kellemetlen helyzetben van, vagy segíteni akarja az áldozatot?

1) Távolítsa el a cipőt és a zoknit, teljesen felszabadítva a sérülést.

2) Helyezzen egy többrétegű szövetet az ízület alatt, teljesen megszüntesse a láb mozgását, emelje fel a szív szintjét és rögzítse azt.

3) Az első két órában alkalmazzon jeget a betegcsuklóra, vagy egy hideg vízbe áztatott törülközőt. Cserélje ki a kötést, amikor felmelegszik.

4) A kötést egy kötéssel kösse össze, nem engedve fehér ujjakat.

5) Szedje vagy adja a betegnek érzéstelenítőt. Hívjon mentőt, hagyja el a helyzetet az orvos felügyelete nélkül, és a kezelés veszélyes. Ennek eredményeként a boka nagyon instabil és inaktív lesz.

A kezelést az ultrahang, a röntgen és a súlyos tünetek tanúsága alapján kell kijelölni. A terápia célja a fájdalom, a véraláfutás, a duzzanat megszüntetése, az ízület motorfunkcióinak helyreállítása.

A kezelés és a rehabilitáció folyamata hosszú. Csak az orvos választhatja ki a legjobb kezelési lehetőséget, fájdalomcsillapítót, gyulladáscsökkentő, erősítő szereket, valamint kenőcsöket és géleket írhat le helyi felhasználásra.

Minden bokaízületi kezelés

1) immobilizáció bokaízület, hogy még több károkat elkerüljünk.

Ez az első dolog, amit a szalagok nyújtásakor kell elvégezni. Javasoljuk, hogy a beteg egy cukornál járjon, csökkentse a sérült láb terhét.

2) hűsítő, a hideg összenyomódás 25-30 percre, amint az új jég letétbe kerül.

Tehát legfeljebb 72 órával, az erek teljes szűkülése előtt, a puffadás eltűnése (csökkenése). Ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre, jobb rongyba tölteni, vagy hideg vízzel tölteni egy műanyag palackot.

3) Szoros kötés bevezetése, a rugalmas kötést az ízületen, a lábujjaktól kezdve, a borjak közepére költözve.

Emeljük felfelé a vér kiáramlását sérülés helyén.

4) Gyógyszeres módszer a tágulási tünetek megszüntetésére, a gyulladás eltávolítására.

Ezek nem szteroid szerek, mint például a paracetamol, analgin, ibuprofen.

Szintén kenőcsök és krémek az érzéstelenítéshez, a repedések gyógyulásához, a hematómák jeleinek eltávolításához.

Ha a hagyományos görcsoldók nem segítenek, az orvos erősebb vényköteles gyógyszereket fog felírni, például ketoprofén kenőcs alkalmazását az érintett területre, és szűk kötés feletti szuperpozíciója a tetején).

5) Sebészeti kezelés operálással a szakadás vagy az ínszalag szakadás diagnózisában.

Abban az esetben, ha a gyógyszerek nem képesek megakadályozni az ízületi vagy ínszalag készülék további instabilitását.

Műtét lehet rendelni arthroscopy eljárás bevezetésével vékony cső együttes ellátott videokamera fokának meghatározásához a diszkontinuitás, a csontdarabokra eltávolítani őket együtt a felgyülemlett vérrögök képződését.

Annak érdekében, hogy a szakadt szalagot helyreállítsuk vagy kicseréljük egy másik varrással, lehetséges az ínszalag-varrással történő rekonstrukció.

A gipszkötés teljes szakadásával.

A kezelés során, ha a sérülés mértéke elhanyagolható.

Lehetséges az otthoni kezelés boka kenőcsök hogy csökkenti a fájdalmat, dörzsöli a lézió Nurofenom, NISE, troksevazin, Voltaren, Apizatronom, heparin készítmény - enyhíti a duzzanat, főzeteket, troxerutint, troksevazin -, hogy megszüntesse zúzódások.

A regeneráció folyamatának felgyorsítása, a vér mikrocirkulációjának javítása, a gyulladás enyhítése segít a dörzsölő kenőcs Bohm Beng, Diclofenac.

A fájdalom kiküszöbölése és a sérülések helyének hűtése - Deep Relief.

Függetlenül attól, hogy milyen mértékben és milyen típusú a hosszabbítás, a kötést rugalmas kötéssel kell rögzíteni, hogy csökkentse vagy teljesen kiküszöbölje a terhelést az egész rehabilitációs időszakra.

Ha az első két nappal a sérülés után alkalmazott kenőcs hogy hűtse a kapcsolatot, akkor tovább kell cserélni egy forró borogatást segítségével Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

A remegés, a fizioterápia, a mágneses terápia, a terápiás terápia, az UHF legfeljebb 12 alkalommal 15-20 percig történő kezelése hasznos.

Minél kevesebb a sérülés jele, persze a gyógyulási folyamat gyorsabb lesz. A bokarészületet legfeljebb 6-7 hétig nyalja meg, kis súlyossággal - legfeljebb 3 hónapig.

Fontos, hogy gondoskodjon a szalagokról, és kövesse az orvos összes ajánlását. Viseljen az előírt rögzítő eszközöket (ortézisek, a bokanyák alatt lévő fogsorok, hogy elkerülje az új véletlen sérülést).

Mivel az akut tünetek csökkentek, speciális torna ajánlott az izmok megerősítésére, a sérült ízület stabilizálására és az ismétlődő sztrájk elleni védelemre.

A gyakorlatok rendszeres végrehajtást igényelnek:

  • Sétáljon először egy támadással a láb külső részéhez, majd a belső részhez;
  • A lábujj zoknit felemelve, a sarkában leereszkedve, a keresztlécen állva (a lépcső szélén);
  • A lábujjak körkörös mozdulata az óra, majd az óramutató járásával ellentétes irányba, ülve egy székre;
  • Gyors gyógyulásra és a lágy szövetek anyagcseréjére növeli a speciális lábmasszázs.

A prognózis általában kedvező, és az ízület összes funkciója helyreáll, kivéve, ha a nyújtás súlyos kóros elváltozásokhoz vezetett a kötésben, ennek funkcióit megsértették. A kezelőorvos felügyelete alatt hosszú rehabilitációs időszakra van szükség.

A csípőízület kezelése a bokaízületben

A leginkább "problémás" közös, különböző sérüléseknek alávetett bokája. Gyengesége annak a ténynek köszönhető, hogy sok embert kényszerül rá venni és tartani rajta. A bokacsontok sebezhetőek a sporttevékenységek során is. A sérülés valószínűsége, ha megnézed a statisztikát, csak a térd- és csuklócsuklókkal hasonlítható össze.

A kapott sérülések többsége és az ízületek fojtása - ahogy a fizikai képzési szakemberek mondják - munka vagy háztartási trauma következtében jelentkeznek. Az ezerből csak hat olyan beteg, akik segítséget keresnek, nyújthatják az ínszalagokat a boka sérülései miatt a képzés során, és a többi nem kapcsolódik a sporthoz.

A boka csontjai általában a mozgás helytelen összehangolása miatt nyúlnak ki, ami a sarok befelé fordulásához vezet, és a boka elindul kifelé. A térd oldalirányú és külső szalagjai gyakran feszültek. Az utóbbi jelentősen rontja a helyzetet.

A kockázati csoportban azok a lányok, akik átlagosan nem átlagos cipőt viselnek, hanem magas sarkúak. A hajtás túl nagy magassága és finomsága, az elégtelen élmény nem növeli annak valószínűségét, hogy a súlypont nem mozdulhat és megállíthatja a lábat.

Gyakran előfordul, hogy a sérülés során az áldozat lezuhan vagy összeomlik. Ez elég riasztó jel. Az ilyen éles hang leggyakrabban emlékeztet a szalagok felszakadásának valószínűségére, sőt, hogy a csont sérült.

A szalagok fojtása igen erős fájdalmas érzéssel társul. Fokozatosan növekednek. Gyakran olyan erős, hogy egy személy egyszerűen nem tud mozogni.

Ha a sérülés súlyos, egy idő után széles duzzanat és zúzódás jelentkezik. Duzzadás miatt az érzékenység még nagyobb lesz, és a sérült csukló mozgása korlátozott. A páciens, amely sérti a boka ízületeit, szükséges a mobilitás minimalizálása.

Mi okozza a nyújtást?

A bokar sérülésének legfőbb oka a rossz helyzetben lévő láb megtalálásakor, amikor be van csomagolva. Vannak más tényezők, amelyek a nyújtáshoz vezetnek:

  • a felpattanás vagy a láb magas íve;
  • fejletlen izmok megáll, és fibula, ami gyakran előfordul a háttérben intenzív edzés más izomcsoportok, amikor a hangsúly esik a fekvenyomás és képzés szimulátorok rovására az alsó végtagok;
  • az előző ponttal ellentétben a szalagok gyengülhetnek a személy minimális aktivitásának következtében, ami lágyuláshoz vezet, amikor a csontok gyengén tartják egymást;
  • aránytalan méret és aránytalan csontnövekedés;
  • a neuromuszkuláris csomópont megsértése, ami a boka kényszertelen beugrásához vezet;
  • a múltban enyhén nyúlik a szalagok és az izmok, ami a boka instabil és gyenge.

Gyakran előfordul, hogy az ínszalagok folyamatosan kitágulnak azokban az emberekben, akik rossz lépéseket tesznek - a lábat bőven kibillenteni vagy támaszkodni nagy mértékben. Az ilyen viselkedési szokás gyengé teszi a bokát, és a szalagok végül elkerülhetetlenül sérülnek.

A megnyújtás tünetei

A boka szalagjai sérülésének mértéke súlyossága eltér:

  • Enyhén (világos). A ligamentumok sérültek, de szakadás nélkül.
  • Részleges (hiányos). Helyi szubkután vérzés és enyhe duzzanat kísérik. A trauma által képzett cianotikus és fekete foltok fájnak, miután nyomást gyakoroltak rájuk. Súlyos fájdalom jelentkezik a gyaloglás során.
  • Sharp. A sérült hely megduzzad, erős hematóma alakul ki, gyakran utalva a szalagok megszüntetésére és megszakítására. Egy személy nem tud normálisan mozogni, és az ízület instabillá válik.

Az önkezelés nyújtása erősen elriaszt. Ellenkező esetben a gyengébb fellendülés valószínűsége magas, ami a boka laterális szalagjának krónikus instabilitását, a rendszeres traumához vezet. Ez mind fizikai aktivitással, durva terepen való gyaloglással, mind a szokásos laza és mért járással jár.

Boka rándulás kezelése

A sérülés súlyossága miatt a gyenge vagy elégtelen kezelés komplikációkat okozhat, beleértve a súlyosakat is. A komplex és helyes terápia kötelezővé teszi a szakorvoshoz való beterjesztést.

A boka sérülésének meghatározásához egy kivételesen szakképzett sebész képes elvégezni az összes szükséges manipulációt az ízület normál működésének helyreállítása érdekében. Az orvos ajánlásait követve minimálisra csökkentheti a következményeket a nyújtás után.

Az akut és a túlzott mértékű sérülés kötelező kezelést igényel a sebész számára, és a tüdő általában önmagában is áthalad. Azonban, ha két héten belül a feszítés tünetei érezhetőek, szinte lehetetlen lépni a lábra, azonnal szükség van a szakember segítségére.

Hogy haladéktalanul kell különösen azokban az esetekben, amikor a duzzanat átterjed a csontok vagy a boka észrevehető jelentős deformációt a közös, amely kíséri elviselhetetlen fájdalom. A tünet jelenléte nem igényel 14 napig tartó várakozást, de jelzi, hogy szükség van orvoshoz.

Rehabilitációs időszak stretching után

A boka sérülése azonnal bekövetkezik, és nem jelent a betegség kialakulásának hosszú folyamatát a fertőzéshez képest. A szalagok helyreállítása csak fokozatosan lehetséges, és maga a terápia valójában rehabilitáció. Gyorsan meggyógyultak a bokarészületek, vannak olyan speciális technikák, amelyek még azok számára is ismertek, akiknek nincs orvosi ismerete:

Csend és béke

Szükséges minimálisra csökkenteni a lábakra nehezedő terheket, és csak akkor kell járni, ha ez valóban szükséges. Bármilyen nyomás a sérült csuklóra komplikációkhoz vezet. A fő útmutatónak fájdalomnak kell lennie. Ez nem csak megtörténik, hanem egy figyelmeztető mechanizmus a károsodásokra a testben. Nem hagyhatja figyelmen kívül a fájdalmat, hogy bizonyítsa az akaratot és a férfiasságot.

A fájdalom figyelmen kívül hagyása a meglévő trauma súlyosbodását jelenti. A lábak, ha leülnek, szépen felhelyezik az ottómot, és amikor lefekszenek, egy párnát helyeznek, vagy állnak alá. Emiatt a vér a sérült bokából van leadva, a fájdalom jelentősen megremeg. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodtan pihenjen és aludjon.

hideg

A sérült területet spray-be kell fagyasztani. Sajnálatos módon nem minden sportember hordozza velük ezt az eszközt, ezért leggyakrabban erre a célra használnak jeget. Előre van csomagolva egy ruhával. A jég alkalmazása legfeljebb egy negyedóra javasolt. Az eljárást még egyszer megismételjük, de hatvan perc után.

A hideg hatása csökkentheti a véráramlás sebességét, következésképpen hozzájárulhat a duzzanat és a fájdalom csökkentéséhez. A bokor súlyos sérülései egész nap lehűlhetnek, de csak a fentiekben megadott időközönként, majd a hideget hővel helyettesítik, a feszítőbetétet a feszítésre és forró fürdőre véve. A hőmérsékletváltozás mechanizmusa először megakadályozhatja a nagy folyadékgyülem kialakulását és megnyugtatja az ízületet, majd megerősíti a véráramot, amely oxigénnel ellátott szalagokat és a korai gyógyuláshoz szükséges anyagokat biztosít.

rögzítés

A kötést stabilizálni kell. A rugalmas kötést szorosan illesztették egy nyolcasra. Ez segít megjavítani a csontot a helyes helyzetben és megakadályozni a puffadtság kialakulását.

A boka felvétele magasabb, mint a szívizom

A kórházi környezetben lábánál felfüggesztve egy különleges design, és a ház is elfogadható, hogy különböző eszközök kéznél - székek, párnák, karfáját kanapék és székek.

Melegíts fel

A terápiás fizikai gyakorlatok magukban foglalják a csukló forgását, hajlítását és kiterjesztését. A sérülés megkezdése után a második negyedik napon kezdődik. Mindez a kár mértékétől függ. A melegítés nem történik fájdalom esetén.

A gyakorlatokat csak egy rehabilitátor választja ki. A program helyes összeállítása felgyorsul, nem pedig lelassítja a helyreállítási folyamatot. A felmelegedésnek köszönhetően a közös visszatérés mobilitása.

gyógyszerek

A fájdalom csökkentése és a gyulladás megelőzése érdekében írjon elő gyulladáscsökkentő szereket, például az ibuprofent. A harmadik (akut) feszültség az írott fájdalomcsillapítók receptje. Gyakran szükség van táplálék-kiegészítő kiegészítésére, amely aktiválja a boka kötőszöveteinek túlnövését.

További információ a helyreállításról

A második és a harmadik fékezés fokozott óvatosságot igényel. A boka nem feltétlenül terhelés, ezért a rehabilitáció szempontjából nagyon nehéz. A helyzet bonyolultabbá válik, ha a sérült személy egy. Ne végezzen független lépéseket. Szükség van valakivel kapcsolatba lépni és segítséget kérni, de soha ne kelj fel sérült lábon.

Hideg folyadékokkal vagy tárgyakkal, ha vannak ilyenek, a lábra kerülnek. A sportban résztvevőknek spray-fagyot és rugalmas kötést kell biztosítani velük. Ha a független erőfeszítések elsősegélyt nyújtanak, akkor semmit sem tesznek. A lábat emelt emelvényre helyezzük és képzett segítséget kérünk.

A második vagy negyedik napon, amikor a puffadás eltűnik, elkezdik elvégezni a gyakorlatokat. A fájdalom kialakulásához a bemelegítés azonnali leállásához van szükség. A sebészek és a traumatológusok azt javasolják, hogy a lehető leghamarabb kezdjék meg a gyakorlatokat, de fokozatosan növeljék a terhelést.

Warm-up van szükség, mivel a megelőző intézkedés egy összeolvadó szalagok egy helyzetben, hogy megadja a mobilitás és a boka válthat ki sorvadás izomszövetet miatt elhúzódó hiányában stressz. Ez a törésekre jellemző, mivel hosszú távú rehabilitációt igényelnek.

A gyors gyógyulást megkönnyíti fájdalomcsillapítókkal és érzéstelenítőkkel, valamint gyulladásgátló szerekkel való kenőcsökkel. A legfontosabb dolog a figyelem a traumára, a helyes rehabilitációra, és a gyógyulás gyorsan és szövődmények nélkül halad.

A fojtás megakadályozása

Az ismétlődő sérülések valószínűségének csökkentése érdekében mindig:

  • A bokacsatlakozó bilincsét nagyobb terhelés mellett viselje;
  • mindig nyújtsd az izmokat edzés előtt vagy után;
  • erősíti a fibuláris izmokat;
  • használjon speciális betéteket a sarok alatt, megakadályozva a boka elmozdulását.

A megfelelő cipő

A bokaízületek nyújtásának kockázatának csökkentése érdekében segíti a cipő megfelelő viselését a mindennapi kopás és a magas cipők közben.

A megfelelő cipőpárnak rendelkeznie kell:

  • szilárd háttér;
  • egy széles zokni, amely nem szorítja az ujjait;
  • félig vagy teljesen merev ívtartó;
  • cserélhető talpbetét;
  • hosszú elülső vég;
  • 1,5-2 cm-es sarok.

Általános ajánlások

Ha magas sarkú cipőt viselsz, ha nem tudsz ilyen cipő nélkül letenni, akkor óvatosságra van szükség, elkerülve a kopogást és a lyukakat. Az elhízás bármilyen foka fokozza az izületek megnövekedését. A sérülés kockázatának csökkentése érdekében meg kell szabadulnia a túlsúlytól, a táplálék normalizálásától és sportolásáért. A mérsékelt fizikai aktivitás elősegíti a szalagok megerősítését.

Mikor kell orvosi segítségre?

Az alább felsorolt ​​tünetekkel orvosi segítséget nem igényelhet:

  • a súlyos fájdalmat átszúrva, megakadályozva a mozgást az ízületben és a gyaloglás során;
  • a sérülési hely vagy az alsó végtag zsibbadása;
  • kiterjedt vörösség és zúzódás a trauma területén;
  • hiányos vagy fokozott (rendellenes) mozgás a fájdalomcsuklóval;
  • csikorgó hang a boka;
  • hidegrázás és láz;
  • nincs javulás néhány nappal a nyújtás után.

Mi okozza a boka görcsének figyelmen kívül hagyását?

A sérült csukló kezelésének és rehabilitációjának hiánya a következő káros hatásokat váltja ki:

  • a krónikus boka instabilitása, amelyet a kellemetlenség fokozott érzete kísér;
  • komolyabb bokalérülések kialakulása, beleértve a csontpusztítást és még káros hatásokat;
  • az inak szakadásának idő előtti felismerése, ami a részleges szakadásra jellemző.

A legtöbb ember úgy véli, hogy a bokaízület szalagjainak nyújtása nem mentség arra, hogy kapcsolatba lépjenek a sebészével. A kár mértékének önértékelése hibás lehet. És ha kizárja a veszélyes sérülés lehetőségét, forduljon szakemberhez.

A bokaízületek megnyújtása - tünetek és elsősegélynyújtás

A boka ízületeinek nyoma - a boka ízületeinek károsodása. A tünetek és a kezelési problémák a sérülés mértékétől függenek. A nyújtás leggyakoribb jelei az érintett láb körüli járás és duzzanat. Az ICB-10 nemzetközi osztályozás szerint a bokar sérülései az S90-S99 blokknak tulajdoníthatók.

Feszítés foka

A probléma több szakasza:

  1. 1 fok - az egyes szálak enyhe felszakadása. A nyújtás tünetei gyengén kifejeződnek, és a kötődés mobilitása nem sérül. A beteg rövid ideig léphet a lábára.
  2. 2 fok - a kötőszálak nyalábja megszakad. A fő tünetek a járás fájdalmai, amelyek csontos csontok töréséhez hasonlítanak.
  3. 3 fokos - a bokaízületek tüneteire emlékeztető tünetek hasonlítanak a boka csontjainak töréséhez, és egyes esetekben élesebb klinikai kép. A lábfunkció teljesen megzavarodik, és a hangsúlyt nemcsak a fájdalom tünetei miatt teszi lehetetlenné, hanem a kötőelemek kóros változásai miatt is.

A probléma okai

Számos oka lehet, hogy az ártalmatlan készülék károsodásához vezethet:

  • intenzív sport;
  • a női magas sarkú cipő rendszeres használata;
A bokaízületek megnyújtása történhet mind a magas sarkú cipők állandó séta közben, mind pedig a bőséges edzések és a lábak erős terhelése miatt
  • túlzott terhelés a lábakon állandó képzés hiányában;
  • utazás egy durva úton;
  • hosszú távon fut.

A nyújtás előfordulási tényezői a következők:

  • túlsúly;
  • a kötőszövetek rendellenes szerkezete;
  • lapos láb;
  • jogging;
  • az alsó végtagok ízületeinek betegségei.

A problémát gyakran a hiperaktív gyermekek szülei viselik. Ha a boka szalagjai kiterjednek egy gyermekre, azonnal orvosi segítséget kell kérnie.

A káros tünetek

A klinikai képen meg lehet különböztetni a rándulást egy egyszerű zúzódástól. A probléma az első helyen a fájdalom a kár helyén. Ezenkívül a következő tünetek figyelhetők meg:

  • a lábfej csökkent mozgása;
  • tumor a sérülés helyén;
A nyújtás során szinte mindig duzzanat és fájdalom jelentkezik a gyaloglás során, így egyszerűen lehetetlen a tünetek hiánya
  • a bőr pirosodása;
  • hőmérséklet emelkedése;
  • hematoma a sérülés helyén.

A bokar ligamentum külső jeleiről részletesebben az internetes források fényképében láthatók.

Első segítség a traumához

A boka szalagok nyújtása után 4 elsősegély-intézkedést kell végrehajtani:

  1. Helyezzen egy tárgyat a boka alá úgy, hogy a láb emelkedő helyzetben van (körülbelül 20 fokkal a padló síkjához viszonyítva). Ez a beavatkozás csökkenti a duzzanatot a sérülés helyén.
  2. Hideg tömörítést alkalmazzon a fájó lábra. A jég legfeljebb 30 percig tart.
  3. Helyezzen be fixáló kötést. A boka esetében a nyújtható szalagok rugalmas kötéseket vagy rögtönzött anyagot használnak. A kötést egy nyolcas alakban helyezzük a láb és a sín közé.
Az elsõ dolog, amikor a nyújtás valami hideg, ideális esetben jég, és a lábad alá helyez valamit. Ezután kötést készíthet, és szükség esetén érzéstelenítőt is alkalmazhat

Fontos! Ne húzza meg túl szorosan az öltözkötést. Ez megnehezíti a vérkeringést.

  1. Szedje a fájdalomcsillapító hatású gyógyszereket - Analgin, Ketonal.

Tiltott intézkedések a nyújtáshoz

Sok olyan tevékenység, amelyet az emberek a fórumokon tanácsot adnak, nem hajtható végre a boka szalagjainak nyújtásával. Ilyen fellépések a következők:

  • a sérült terület alkohollal dörzsölje;
  • kötés telepítése éjszaka;
  • közös fejlődés a sérülést követő első napokban;
  • száraz hő alkalmazása a sérülés helyére.

Tudnia kell! A melegítő hatású alkohollal és forró bundákkal rendelkező kenőcsök elősegítik az erek terjeszkedését és az ödéma még nagyobb terjedését.

diagnosztika

A főbb intézkedések a boka izomrostjainak diagnosztizálására - nyújtására - tapintás és szemrevételezés. A szalagok és izmok állapotának felmérése érdekében a traumatológus röntgenvizsgálatot írhat elő. Ha a probléma tünetei és a röntgensugárzás eredményei között különbség van, akkor a páciensnek ajánlott MRI-t és artográfiát készíteni. Az MRI segítségével az orvos megvizsgálja, hogyan sérültek az ínszalagok és a porc.

Tudnia kell! A röntgenvizsgálatot több vetületben végzik, és a diagnózis a talus dőlésszögén alapul.

Általános kezelési stratégia

A legtöbb esetben a problémát otthoni kezelésnek vetik alá. Ritkán a betegeknek műtétre van szükségük. A bokaízület elfordulásának kezelése a sérülés súlyosságától és a röntgenvizsgálat eredményeitől függ.

  1. A károsodás első szintjén, a pihenőhelyen, a sérült terület 24 órán keresztül történő rögzítésénél fájdalomcsillapítás és helyreállítási eljárások szükségesek.
  2. A nyújtás második fokán a páciens fixálót helyez a sérült lábra, pihenést és fizikoterápiás eljárásokat ír elő.
  3. Súlyos sérülések esetén a sérült lábra rögzítő kötést alkalmaznak, a pácienst az érzéstelenítőkkel, a fizikoterápiával és fizioterápiás eljárásokkal kell beadni.

Mennyi ideig tart az ízületi gyógyulás? Az is függ a terápiás eljárások károsodásától és időszerűségétől.

gyógyszer

A probléma kezelésének legfőbb módja a kenőcsökkel való kezelés. Amikor a boka nyaki feszültsége megfeszül, a terápiát gélekkel végezzük, amelyek:

  1. Mentol. Az összetevő ugyanolyan hatást fejt ki, mint a hideg tömörítés. Ezenkívül a gyógyszertárban megvásárolhat egy hűsítő kenőcsöt, amelynek célja a fájdalom tüneteinek enyhítése a boka sérülésében.
  2. Gyulladáscsökkentő összetevők, amelyek segítenek csökkenteni a probléma tüneteit - Voltaren, Ibuprofen.
Minden kenőcs a maga módján jó, és tevékenységeinek spektruma majdnem megegyezik, és mi a legjobb az Ön számára - önmagáért választani, az ár és az internetes vélemény alapján

Távolítsa el a vért a duzzadt szövetekből, és lehetővé teszi a következő gyógyszereket:

  • Heparin kenőcs;
  • troksevazin;
  • Troxerutint.

A sérülés utáni harmadik napon melegítő kenőcseket használnak a bokarészek nyújtására szolgáló hűtőkompozíciók helyett:

Tudnia kell! A 12 évesnél fiatalabb gyermekeknél a melegítő kenőcs használata tilos.

A súlyos fájdalom-szindrómával járó diszlokációkban általános érzéstelenítőket írnak fel - Sedalgin, Analgin, Nimesil. Az előkészületeket orálisan vagy intramuszkulárisan injektálják injekció formájában.

Mit kell tenni a nyújtással, az orvos dönt. A gyógykezelést fizioterápiás eljárásokkal vagy gyógyhatású gimnasztikával egészítheti ki. Néha a beteget egy masszázst írják elő, hogy felgyorsítsa a sérült szövetek gyógyulását és javítsa a vérellátást a szomszédos területeken. Szakszerű kezelés nélkül a traumával való helyreállítási folyamat sokáig tart.

Fizioterápiás eljárások

A rehabilitációs tevékenységek közé tartozik:

  1. Ultrahang. Az eljárás lehetővé teszi a nyirok kiáramlását a sérült területen. Ultrahang után a kenőcsök jobban felszívódnak a szövetbe.
  2. UHF. Az eljárás célja a szalagok gyulladásának csökkentése.
  3. Paraffin kezelés. Az eljárás fő hatásai helyreállítóak és fájdalomcsillapítóak. Használható mind a nyújtás utáni első órában, így egy későbbi időszakban.
  4. Mágneses terápia. Az eljárás felgyorsítja a gyógyszerek felszívódását, csökkenti a nyújtott szövetek duzzadását, csökkenti a fájdalom tüneteit.
  5. Elektroforézis nem szteroid gyógyszerek és novokain alkalmazásával.

Tornaszerű gyakorlatok

A gyakorlatok időzítését a kezelőorvosnak kell megvizsgálnia, mivel a sérülés utáni első napokban az aktív mozgások tilosak. Emellett a gyakorlatok nem ajánlottak olyan esetekben, amikor a sérült szövetek duzzanata és a fájdalom tünetei nem mennek keresztül.

Az otthoni kezelés a torna segítségével:

  • apró tárgyak felvetése a lábujjával;
  • a palack lezárása;
  • a lábujjak kiterjesztése és hajlítása;
  • a lábfej forgatása a rögzítővel;
  • ugrókötél;
  • kis kavicsokon fut;
  • séta a láb oldalsó felületén (külső vagy belső);
  • lábujjhegyen járva (naponta).

Tudnia kell! Ami a nyújtással kapcsolatos, ebben az esetben a terápiás fizikális képzés szakembere határozza meg.

Népi receptek

A népi jogorvoslatok kezelésére a következő összetevők fognak működni:

  1. A palánták levelei. Az üzemet alaposan megmossák és felszínre állítják. A terméket az érintett területre kell felhordani és kötni kell. Egy hasonló recept szerint az anya és a mostohaanyja leveleit használhatja.
  2. A felmelegedés tömörödjön friss hagymakrémmel. Ahhoz, hogy a terápia sikeres legyen, a gyógyszert 3-4 nappal a sérülés után alkalmazzák. A hagymás püré 10: 1 arányban cukorral keverhető, és a sérült területen helyezkedik el.
  3. Mogyoró az almafa gyökeréből: 1 tk. a növényi nyersanyagokat 200 ml vízbe öntjük és 15 percig forraljuk. A termék naponta 2-3 alkalommal törli a sérült területet.

A gyermekek nyújtásának kezelésére egy pásztorzsákból vagy aloe-ból származó gyümölcshúst készíthet.

Lehetséges szövődmények

A nyújtás következményei korai (a sérülés után közvetlenül bekövetkezett) és késői (a rehabilitációs periódusban nyilvánulnak meg). A probléma korai következményei a következők:

  • ficam után;
  • közös sérülés;
  • a vér kumulációja a sérült ízület üregében.

A traumát követő időszakban előfordulhat:

  • ízületi gyulladás;
  • arthrosis;
  • a közösség fokozott mobilitása.

kilátás

Az 1 fokos nyújthatóságot általában szabálytalanul kezelik. A rehabilitáció 1 hétig szükséges. A kezelés időtartama alatt a betegnek kemény háttal kell lábbelit viselniük a feszített szalagok teherének csökkentése érdekében.

Mennyibe kerül a súlyos sérülések súlyos sérülése? A 2 fokos megnyújtásnál a beteglista körülbelül 14 napig tart, mivel a rögzítő kötést a személynek legalább 10 napig kell kiszabni. Milyen hosszú az ízületi gyógyulás, attól függ, hogy a szalagok és a rehabilitációs módszerek károsodása - kisebb mértékben - a páciens életmódhoz és szokásaihoz kapcsolódik.

A probléma megelőzése

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a boka szalagainak nyújtását:

  • ortopéd cipők viselése;
  • aktív életmód;
  • súly stabilizálás;
  • a boka felborul, mielőtt gyakorolná a profi sportokat.

A szalagok a bőrön alkalmazott speciális tapaszok, amelyek megakadályozzák a szétesést és a fojtást.

A szalagokat gyakran láthatják a sportolók, de a mindennapi életben a stretching után profilaxisként is alkalmazhatók.

A boka szalagok megnyújtása nem tekinthető súlyos sérülésnek, és a legtöbb esetben komplikációk nélkül jár. Azonban, ha másodlagosan előfordulnak a probléma vagy a szalagok szakadása, az ízületi patológiák kialakulnak. Ezért, ha megsérül, fontos tudni, hogyan kell az áldozathoz először nyújtani az elsődleges segítséget, és inkább orvosi segítséget kérjen. A kezelés alapja a pihenés első napjaiban a trauma, a gyulladáscsökkentő hatású készítmények és fizioterápiás eljárások befogadása a rehabilitációs időszakban.

A boka rándulásának okai és tünetei, a modern kezelési módszerek

A bokaízület csonka zárt károsodása a láb szalagszerkezetének, amely a szalagok élettani határait meghaladó mozgások eredményeképpen következik be. A "nyújtás" kifejezés nem jelenti a szalagok szálának tényleges megnyúlását - ha sérült, az egyes szálak részleges szakadása (nagyobb vagy kisebb súlyosság) vagy a szalag teljes törése következik be. Emellett fájdalom is tapasztalható, a lábmozgás lehetetlenné válik.

A trauma nem jelent fenyegetést az emberi életre, de véglegesen elvezetheti az élet szokásos ritmusától. Idővel a nem meghatározott segítség a közös instabilitás (krónikus nyújtás), sőt a fogyatékosság kialakulásához vezethet.

Ha bokaízülete van, a kezelés az ízület teljes elzáródásával kezdődik. A kezelés sikere nagyban függ az első sürgős ellátástól. Miután meghozta a szükséges intézkedéseket és biztosította a boka mozgását, keresse fel a traumatológust.

Továbbá a cikkből megtudhatja, hogy mi is van egy szakasz, milyen jellegzetes tünetek határozhatják meg, hogyan lehet elősegíteni az elsődleges segítséget és a patológiát kezelni.

A boka megnyújtása és anatómiája

A boka ízülete a következőket tartalmazza: kicsi és nagy tibia, oldalsó boka és taluscsont. A tibia csúcsa a mediális boka, a sípcsont és a boka íve egy "fészek", amelybe a taluszcsont teste belép.

Kattintson a képre a nagyításhoz

Ennek a konstrukciónak a stabilitását három ligamentes komplex támasztja alá: oldalsó szalagok, deltoid szalagok és a tibia (interstice syndesmosis) közötti membrán. Az oldalsó elülső és hátsó talon-peroneális és a sarok-peroneális megakadályozza a láb belsejét (inverzió). A deltoid ínszalag egy kifelé fordulás (eversion).

A boka szalagok megnyújtása az esetek 85% -ában a láb belsejében bekövetkező fordulással (inversion léziók) társul. A legtöbb sérülés befolyásolja az oldalsó szalagokat; deltoid károsodás ritka; súlyos esetekben sérül az intercelluláris ízület.

A nyújthatóság és a kockázati tényezők oka

A boka legyőzésének közvetlen oka a lábfej befelé vagy kifelé való átfordulása.

Nyolc tényező, amelyek hozzájárulnak ehhez:

gyengeség az ínszalagos készülékben;

kényelmetlen vagy instabil cipő viselése;

a sporteszközök nem megfelelő rögzítése (rosszul fésült vagy rögzített korcsolyák, görgők, sícipők);

boka ízületi betegségek (artroszis);

anomáliák a vázizomzat kialakulásában (rágcsálók, lapos lábak stb.);

az életkor megváltozása a kötésben.

A bokaízületi tünetek

A sérülés után azonnal megnyújtott tünetek nyugtatók lehetnek, és néhány óra alatt teljesen megnyilvánulnak - ez a károsodástól függ.

A patológia fő tünetei:

  • fájdalom,
  • ödéma,
  • vérzés (hematoma),
  • a közös mobilitás korlátozása,
  • vizuális változás a boka helyzetében.

A tünetek súlyossága a szalagok sérülésének mértékétől függ:

(ha az asztal nem látható teljesen - jobbra forgassa)

A fájdalom mérsékelt, kis duzzanatot okozhat, támogatóval járhat. A kötés stabilitása normális. Megmentették a munkaképességet.

A fájdalom súlyos, duzzanat, vérzés. A gyaloglás lehetetlen. A kötés stabilitása részben megtörik. A munkaképesség elvesztése.

Ugyanaz, mint a második fokon - csak intenzívebb. A kötés stabilitása súlyosan érintett.

Első nyújtás a nyújtásban

Ha gyanús gyanú merül fel, akkor négy lépést kell tenni:

Helyezzen minden tárgyat a sín alá úgy, hogy a láb a magasságban legyen (kb. 20 fok). Ez a helyzet csökkenti a duzzanatot.

Jégre helyezzük a sérülés helyére - ez megakadályozza a vérzést és lelassítja a gyulladás kialakulását. Tartsa a jeget legfeljebb fél órát.

A kötéshez rögzítő kötést kell alkalmazni egy nyolcas alakban: egy kötést (vagy rögtönzött anyagot) alkalmaznak a láb és az alsó láb köré. Nem tudsz nagyon szoros kötést létrehozni, mert ez akadályozza a vérkeringést.

Szedje a fájdalomcsillapítót (analgin, ketanov, diclofenac).

Semmilyen esetben sem a melegítő kenőcsök, az alkoholtartalmú tinktúrák vagy a forró bundák használata esetén sem használhatják a véredényeket, nem okoznak véráramlást és gyulladást okozhatnak.

A diagnózis megállapítása

A diagnózis alapjául szolgáló vizuális vizsgálat és tapintás mellett a traumatológusok röntgensugárzást, kontraszt arthrográfiát is alkalmaznak (röntgenvizsgálat kontrasztfolyadék-befecskendezéssel az ízületbe) és MRI-t. Az utóbbi két módszer a tünetek és a radiológiai adatok eltérésének tisztázására szolgál.

  • A röntgensugarak két vetülettel és két pozícióval készülnek. A diagnózis a talus dőlésszögére vonatkozó adatokon alapul.
  • Arthrográfia esetében a kontrasztanyag behatol a szalagtörés helyébe, amely nyilvánvalóvá válik.
  • Az MRI nemcsak a szalagok károsodását, hanem a porc állapotát is mutatja; lehetőséget nyújt a kár mértékének felmérésére és további károk felkutatására.

Kattintson a képre a nagyításhoz

Konzervatív kezelés

A boka kezelése a legtöbb esetben konzervatív. Az operatív beavatkozás szükségessé teszi a deltoid ínszalag szakadását és az intercelluláris csomópont sérülését.

A terápia eszközei és módszerei a trauma és a tünetek súlyosságától függenek. Az alábbi táblázat bemutatja a bokar ligamentum konzervatív kezelésének fő irányait a károsodás mértékével kapcsolatban:

(ha az asztal nem látható teljesen - jobbra forgassa)

Biztosítja a boka elsötétítését és nyugodtságát az első 24 órában, a nyolcadik kötést

Szükség esetén, fájdalomcsillapítók, helyileg kenőcs (diklofenak, dolobeni)

A boka és a boka immobilitásának fenntartása kötéssel vagy gumiabronccsal

A fájdalomcsillapítók és (vagy) nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem szteroid gyulladáscsökkentők)

Biztosítja a göndör kötést a boka és a boka stabilitását

fizikoterápia

A szalagok nyújtása a bokájban jól reagál a fizioterápiás hatásokra: tökéletesen kiküszöböli a fájdalmat és a gyulladásos tüneteket, kiváltja a szöveti javítás folyamatát, a vér és a nyirok-keringést. A fizioterápiát 24-48 órával a sérülés után (műtét után) rendelje.

Népszerű és hatékony módszerek (minden eljárás naponta, a kurzus időtartama a táblázatban látható):

(ha az asztal nem látható teljesen - jobbra forgassa)

Teljes test krioterápiás eljárás befejeződött. Ha a boka érintett, a száraz levegőnek való kitettség helyileg történik

Gyógytorna

Kezdje az aktív mozgásokat a kötésben a lehető legkorábban (gyulladásos tünetek hiányában), hogy megakadályozzák az Achilles-ín összehúzódását (immobilitását). A rögzítő gumiabroncs (kötés) egyszerre távolítható el. A fájdalomérzésekre összpontosítva (nem szabad), a mozgások amplitúdója elég nagy legyen.

Az első alkalommal (amikor pontosan a sérülés súlyosságától függ) a különböző mozgási irányú lábmozgásokat végezheti, a labdát a padlón keresztül dobhatja. Egy nagyon jó gyakorlat ebben a kórtanában a kis tárgyak összegyűjtése a padlóktól.

Kívánatos, hogy összetettebb lépéseket indítsanak a vízben. Idővel az ujjak és a sarok, a láb külső és belső oldalán, valamint a futáson is járhat.

működés

A 2. és 3. fokú boka bokája operatív kezelése.

A művelet folyamán metszés történik, a porc állapota megvizsgálásra kerül. Ezután varrni a szalagok végeit; ha az ínszalag teljesen elválik a csonttól - visszaállítódik. A sebet varrni és vakolni kell (körülbelül egy hétig). A helyreállító kezelés (fizioterápia és terápia) 10 héttel az öltések eltávolítása után.

A művelet működése nem garantálja a legjobb eredményt - mind az előnyök, mind a hátrányok:

(ha az asztal nem látható teljesen - jobbra forgassa)

A végek csatlakoztatásának képessége

Az idegvezetés enyhítése

Hosszabb rehabilitáció

További sérülések kezelése

A kezelés magas költsége

Krónikus fojtás a boka

A gyakori boka sérülések és állandó terhelés a kötésben (például sportolás közben) krónikus nyújtáshoz vezethetnek. Ezt az állapotot jellemzi:

  • időszakos fájdalom a kötés különböző intenzitású;
  • gyengeség, gyors fáradtság;
  • a bőrszín megváltozása a sérült területen (vörösesről kék-lilára);
  • gyakori duzzanat.

A boka sérüléseinek szinte 40% -a krónikus ízületi fájdalmat tapasztal. A probléma valódi okainak azonosítása érdekében, a tüneti kezelés kijelölésével párhuzamosan (NSAID-k, fizioterápia) a differenciáldiagnózist végezzük, mivel ezek a fájdalomérzékelések okozhatnak:

  • befejezett rehabilitáció a kezelés után;
  • nem azonosított korábbi sérülés;
  • veleszületett rendellenességek;
  • daganatok (ciszta, osteoma).

A krónikus fájdalom pontos okainak meghatározásához röntgenfelvételeket és tomográfiát is előírnak.

  • VKontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Osztálytársak
  • A világom
  • Google+

A kommentár tetején az utolsó 25 kérdés-válasz válasz. Csak azokat a kérdéseket válaszolom, amelyekben a távollétben gyakorlati tanácsokat tudok adni - gyakran személyes konzultáció nélkül lehetetlen.

Helló Megfordította a lábát, lefelé a lépcsőn, és egy idő után a külső csont ödémája és az alatta lévő hematómák egy szalag formájában alakultak ki. Sajnálatos módon lehetetlenné vált, hogy teljesen leálljon. TK volt az úton, hatással lehet a fellendülésre, amikor lehetővé vált a hideg alkalmazása, és a lábszárakozás. Ez az 5. nap. az ödéma nagyon kicsi volt. a zúzódás nem ment át. Sétálhatsz szinte azonnal, most is, tudok járni fájdalom nélkül, nagyon ritkán vannak fájdalmas érzések, gondatlan fordult a láb vagy hosszú sétát követően. Kérlek, kérlek, ilyen tünetek lehetnek a külső boka törése? Nagyon sajnálom, hogy ez nem csak egy szakasz.. És hogyan lehet tovább, ha nem volt teljes körű rehabilitáció közvetlenül a sérülés után? Köszönöm a választ!

Helló, Catherine. Ez nem a boka törése, nyugodjon meg. A kenőcsöt kenjük fel Heparin és Voltaren, váltakozva őket. A bokát, amikor gyalog kell kötni, de nem annyira, hogy a vérkeringést nem zavarta.

Jó napot,
Megfordítottam a lábamat, azt gondoltam, hogy a lábat befordítottam (inversion léziók), mivel egy kis ödéma és egy bruise volt a boka külső részén. Az első napon fájni kezdett a lábamon, de tudtam járni. A második nap a fájdalom teljesen elhaladt, nyugodtan járhatok, kicsit limpelgetek. Ma van 3 nap. Az ödéma csak a csonton maradt, fájdalom a lábfej támogatásával. Az egyetlen dolog, amit nem tudok szabadon megfordulni, mint a rendes időben. Nem érzek kellemetlen érzést a mozgások során, de amplitúdója valamivel kisebb, mint a másik lábának. Mozgalom Erõfeszítéseket nem teszek, mert kiderül, mert úgy gondolom, hogy a kötegeket vissza kell állítani.
A kérdés az, mikor kell elindítani az edzőtermet a lábhoz? Mit taníthatsz még egy fokú nyújtással?

Nagyon hálás leszek a válaszért!

Angelika, ha lábat húz, békét és immobilizációt igényel, legalábbis rugalmas kötéssel. Néha 2 hét, néha egy hónap vagy annál több, minden egyénileg. A fájdalomban a torna nem végezhető ebben az esetben.

Mondd el, szükséges-e a bokaízület (inverszió), a gipsz meghúzása! A láb fájdalommentesen mozog, körkörös mozdulatokkal, normálisan járok, de nagy bump és fáj a bőrre, amikor megérinted.

Denis, a kezelés és az immobilizáció függ a károsodástól. Ha tapaszt tapaszt a lábára, akkor a szalagok károsodása súlyos, 7-14 napot kell viselni (minden egyénileg, talán hosszabb ideig). A gipsz hosszan tartó viselése nem ajánlott, a közös instabilitás kialakulásához vezethet. Természetük szerint az ínszalagok, még azok is, amelyek sérültek, 7-8 nap után hangot adnak, és ha a gipsz van a lábán, akkor ez nem hajtható végre.

A gipsz eltávolítása után a sérült bokát NSAID-k (Dolobien, Diprilif, Dolgit) gyulladásgátló kenőcsével kell kezelni a sérülés kezelése során. Az ilyen kenőcsök nemcsak a szövetekben fellépő gyulladással harcolnak, hanem helyi érzéstelenítő hatással is járnak.

A boka rángása: a kezelés, a gyógyulás ideje, a kenőcsök

A boka ember önmagára veszi az egész testtömeget, ezért meglehetősen specifikus struktúrával rendelkezik, és gyakran gyakori sérülésekre hajlamos, különösen ez a szalag-izom-készülékre vonatkozik. Az élet minden szakaszában változó mértékű bonyolultságú szalagok károsodását minden egyes ember bokája befolyásolja.

A boka sérülése leggyakrabban a szalagok nyújtásából vagy részleges károsodásából következik be, és meglehetősen gyakoriak. A köteg szerkezete nem teszi lehetővé a nyújtást, csak szakadhat.

Ezért a "nyújtás" kifejezés alatt nem nyúlás, hanem az ínszálak részleges vagy teljes szakadása, idegekkel és mikroprocesszorokkal együtt járó károkozás, amelyek egy trofikus funkciót töltenek be egy csomagban.

A boka-szalagos készülék három csoportból áll:

Az intervertebrális szinuszmosás ligamentuma:

az elülső alsó rész;

Deltoid (belső-oldalsó) szalag.

A szalagok mindegyike fontos stabilizáló funkciót valósít meg egy adott kötésen, amely jelentősen zavart, még a legkisebb károsodás esetén is. Érdemes megjegyezni, hogy a boka anatómiai szerkezete jó idegrendszeri szövetekkel (kimondott innerváció) és jó vérellátással rendelkezik.

Sérülések okai

Bokacsavarás történhet sportolás közben (síelés, labdarúgás, atlétika), cipő magas sarkú cipőben, egyenetlen terepen való séta vagy futás, valamint olyan esetekben, amikor a szalagok terhelése meghaladja a megengedett határértéket. A szalagok sérülhetnek, amikor a láb kifelé (peroneus csoport) vagy befelé (deltoid csoport, tibia csoport ligamentumok). Leggyakrabban a szalagok külső csoportja sérült.

Elősegíti az ínszalagos készülék károsodását

Anomáliák a csontrendszer kialakulásában.

A kötőszövet betegségei.

A bokarészláng sérülések jelenléte a kórelőzményben.

Erős ütés a lábhoz, anélkül, hogy belülről befordulna.

A lábat belülről befordítva.

A láb kifelé fordítása.

Feszítés foka

Több fokozat a fojtás:

Az első fokozatot a csomó vagy a mikroszkopikus rostok enyhe felszakítása jellemzi. A kötés mobilitásának mértéke gyakorlatilag nem zavart, a tünetek rosszul expresszálódnak, lehetséges a sérült ízület tapintása. Egy ideig az áldozat léphet a lábára.

A második fokozatot az elsõ fokozattal összehasonlítva jelentõs mennyiségû szakadt szálak jellemzik. A károsodás tünetei sokkal hangsúlyosabbak, a fájdalom szindróma csöndes csontok törésében szenzációnak tűnhet, az áldozat alig tud lépni a lábára. A fogyatékosságot legalább 5-7 napos időtartamra megsértik.

A harmadik fokozatot több vagy egy szalag teljesen elválasztja, ez a legszigorúbb szalag trauma. A klinikai tünetek szerint a sérülés a boka csontjainak töréséig hasonlít, és egyes esetekben még túllépi őket. A láb hangsúlyozása a közös elemek arányának és a súlyos fájdalom szindrómájának anatómiai változása miatt lehetetlen, a lábfunkció teljesen megtörik.

A boka ínsérülése tünetei

Bizonyos esetekben másodlagos vagy harmadik fokú szakaszon bokarésztörést lehet végezni, így bármely bokarészérülés esetén konzultálni kell egy ortopédiai trauma specialistával a súlyosabb sérülések kizárása és képzett ellátás biztosítása érdekében.

Az első fokú szalagok rángása nem csökkenti a test fizikai aktivitását, a tünetek enyhék, és a károsodást nem lehet azonnal megzavarni. A betegek tünetei és panasza másnap jelentkezik, ezek a következők: traumatikus gyulladás, hematoma progressziója, ödéma. A személy továbbra is sovány a lábán, de a gyaloglásnál kénytelen limpelni a fájdalom szindróma miatt. A helyi hőmérséklet emelkedése, a bőr alatti szövet (véraláfutás) vérzése jelentkezhet.

Amikor a második és a harmadik fok szalagjai megnyúlnak:

A fájdalom szindróma közvetlenül a sérülés után jelenik meg, súlyossága és intenzitása meghaladhatja a csontos csontok törését. Nagy intenzitású fájdalmat észlel körülbelül egy óra, majd kissé leesik, de megpróbálja lépni a sérült lábra, ami a fájdalom újrakezdéséhez vezet. A trauma könnyű szakaszában az áldozat önállóan nem mozoghat, de súlyos mértékben a fájdalmas szindróma nem teszi lehetővé. Az ödéma elősegíti a fájdalom szindrómát, mert proliferációja fokozott nyomást gyakorol az érrendszeri kötegekre és idegvégződésekre.

Az ödéma a szalagok károsodásának fő jele, amely mind a középső, mind az oldalsó boka esetében jelentkezik. A feszültség alatt lévő duzzanat ritkán terjedhet az alsó lábra vagy az egész lábra. Az ödéma egy hétig fennmarad, és csökkenése után hematóma lép fel.

A hematoma a bokafeszülés jelenlétének közvetett jeleire utal. A sérülést követő első héten a terjedése a teljes sérült boka felületét foglalja el. Néhány hét múlva a hematóma a láb lábához közel helyezkedik el. Érdemes megemlíteni, hogy a hematoma a sötétkék színárnyalat sárga (a vérsejtek lebomlása miatt) károsodásának időtartamát megváltoztatja.

A független mozgás lehetetlensége

A sérülést követő első napokban a 2. vagy a 3. fokozatú lábszalagok sérülését az a tény tükrözi, hogy az áldozat nem tud nyugodni a lábán, különösen a sajátján.

A boka ínszalag gyógyulása általában 10-14 nap elteltével alakul ki.

diagnosztika

Radiográfia. Ez a fajta diagnózis a szalagtörés gyanúja esetén történik. Ez a fő differenciális módszer, amely lehetővé teszi, hogy kizárják a törést a bokában. Ez az oldalirányú és közvetlen vetületben történik, és kötelező vizsgálatot végez az ilyen sérülések esetén.

A boka ultrahangvizsgálata egy további vizsgálat, amelyet a szokásos ödéma esetén és a hemartrózis esetén lehet előírni. Tapasztalt ultrahang-diagnózis észleli a szalagszálak szakadásának jelenlétét.

Az MRI egy súlyos esetekben alkalmazott módszer, amelynek segítségével ez a módszer lehetővé teszi a későbbi sebészeti beavatkozások irányvonalainak meghatározását. Az MRI mutatja a kötést további vetületekben. Az MRI diagnosztizálása a szindoszimózis, az ínszalagok és a csont elemek megszakadásának kombinációjának standardja.

Elsősegély

A bokaízület szalagjainak nyújtásakor a helyes és időszerű elsősegélynyújtás jelentősen befolyásolhatja a sérült szalag mikroszkopikus rostjainak regenerálódását és az ízületi funkció teljes helyreállításának idejét.

Mindenekelőtt a hideget 10-15 percig kell a bõr sérült területére alkalmazni, és ismételni az eljárást fél órában. Egy ilyen intézkedés nem csupán fájdalomcsillapításra szolgál, hanem csökkenti az ödéma terjedését is (az edények reflexszerűen hideg hatása alatt zsugorodnak). Ebből a célból lehetséges egy törülközőbe vagy egy fagyasztóba csomagolt jég használatát, és a lehető legtöbb hideg vízzel egy tartályt is elhelyezni.

A traumatizált lábnak teljes pihentetést kell biztosítania, és amíg pontos diagnózist nem állapítanak meg, nem ajánlott támaszkodni a lábra. Házi vagy szállító gumiabroncs segítségével a kötést rögzíteni kell a lábával. A helyszín rögzítését addig kell tartani, amíg a traumatológus vagy a sebész nem vizsgálja meg.

Helyezzen egy görgőt a talpa alá, hogy magas pozícióba kerüljön.

Adja meg a test fájdalomcsillapítót (szájon át vagy injekció), amikor csak lehetséges.

kezelés

Az enyhétől a közepes fokig terjedő bokáig terjedő remegéseket otthon lehet kezelni. Az alábbiakban egy olyan konzervatív kezelést mutatunk be, amelyet 1 vagy 2 fázisú stretching jelenlétében lehet végrehajtani.

A boka ínszalagjának károsodását követő első napon 10-15 percig naponta 5-6 alkalommal kell hideget tenni a sérült területre.

A lábat kötéssel vagy rugalmas kötéssel kell rögzíteni, valamint súlyos károkat kell megterhelni egy vakolat kötéssel. A kötést 7-10 napig kell viselni, éjszaka lehúzni (ha kötés).

Ha az áldozat lábát gipszkötésnek vetették alá, legfeljebb 7 napig kell viselni, mivel az ilyen öltözet hosszabb viselése a közös instabilitás kialakulásához vezethet. Természetük szerint az ínszalagok, még azok is, amelyek traumatizáltak, 5-8 nap után tónust kell vennie, és ha a gipsz van a lábán, akkor ez nem hajtható végre.

A sérült bokát gyulladáscsökkentő NSAID-kkel (Dolobien, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) kell kezelni a sérülés kezelése során. Az ilyen kenőcsök nemcsak a szövetekben fellépő gyulladással harcolnak, hanem helyi érzéstelenítő hatással is járnak.

Ha az érintett területet hematómával vagy duzzanattal hagyják el, olyan kenőcsökkel kell kezelni, amelyek javítják a vérellátást (Indovazin, heparin).

A sérülést követő első napokban sérült bokát emelt helyzetben kell részesíteni. Ez a helyzet lehetővé teszi a fájdalom szindróma csökkentését, és ami a legfontosabb - hozzájárul az ödéma gyorsabb csökkentéséhez.

Abban az esetben, ha a 3. fokozatú bokaízületet (teljes szétszakadást vagy szalagok elválasztását a csonttól), a sebesültnek műtétre van szüksége. Az operatív beavatkozás az ínszalag folytonosságának helyreállítását jelenti csont- és íncsuklók segítségével.

A műtétet követően a betegnél folyamatosan egy hónapig gipszlót kell viselni.

A műtét utáni időszak konzervatív terápiát igényel, melynek célja a regenerációs folyamatok megerősítése és az alsó végtagok vérellátásának javítása.

Ilyen célokra olyan vénóztikus szereket és gyógyszereket használnak, amelyek kiterjednek az edények lumenjére (Venotinol, Tivortin, Detralex). A fenti gyógyszerek mellett használjon olyan gyógyszereket és gyógyszereket is, amelyek csökkentik a posztoperatív ödémát.

Mi nem köze a nyújtáshoz?

Semmilyen körülmények között nem szabad alkoholt dörzsölni a sérült területre.

A sérülés megérkezését követő első héten a hőkezelést (gőzölés, forró fürdő, száraz hő) használja.

Hagyja el a kötést az éjszakára.

"Fejleszteni" a kötést, az első néhány napon belül a sérülést kell legalább terhelni a lábát, semmi esetre sem próbálja masszírozza a lábát.

rehabilitáció

A rehabilitációs intézkedések közvetlenül függenek a károsodás mértékétől, a trauma gyógyulásának időtartamától és a károkozás után felmerülő egyidejű rendellenességektől.

fizikoterápia

Ultrahang alkalmazása - ez az eljárás nemcsak javítja a sérült terület mikrocirkulációját, hanem felgyorsítja a nyirokelvezetés folyamatát is. Ilyen eljárás után a kenőcsök sokkal jobban felszívódnak, emellett a hatóanyagnak a szövetekben való felhalmozódása megtörténik.

Az UHF-et a helyi gyulladás csökkentésére és a szövetekben a javító folyamatok felgyorsítására használják. A hajók terjeszkedése hozzájárul az érintett terület trofizmusának javításához.

A paraffinoterápia az egyik legfontosabb fizioterápiás intézkedés. A terápia fő hatása a fájdalom csökkentése és a gyulladás megszüntetése. A sérülés után bármikor használható.

Magnetoterápia - elősegíti a vér és a nyirok kiáramlását, fokozza a helyi gyógyszerek felszívódását, enyhíti a gyulladást.

Elektroforézis nem szteroid gyulladásgátló szerekkel vagy novokainnal. Van gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása az erek kibővítésével.

torna

Minden olyan gimnasztikai gyakorlatot, amelynek célja a boka ínszalagkészítményének megerősítése, csak hosszú távon indítható (kb. 1-3 hónap, a sérülés mértékétől függően).

Gyűjts össze kis tárgyakat a padlóról a lábujjával.

Egy palackot lábbal forgatva.

Hígítások és információ, kiterjesztés és hajlítás, a lábak gumival rögzítése közben megfordulnak.

Ugrás egy ugrókötélen.

Séta a sarkon.

Finom kavicsokkal vagy homokkal futtatva.

A láb körkörös forgása.

A lábfej kiterjesztése és hajlítása a bokaízületben.

Séta a láb kívülről és belül.

Napi gyaloglás "a zokni" néhány percig 6 hónapig.

A sérülés utáni időszakban ajánlott gyakorlótancsot vagy úszást klasszikus stílusban használni.

Komplikációk és prognózis

A bokaízületi szövődmények a késői poszttraumás időszakban és a korai időszakban bekövetkezett bonyodalmakra oszthatók. A korai időszakban:

a kötődés szublukciója (diszlokáció) a leggyakrabban megfigyelhető a nyújtás 3 szakaszában;

hemarthrosis (a vér összegyűjtése az ízületi üregben);

a hematoma gyulladása a kötésben vagy a közös területen.

A késői időszakban (2 hónapról 5 évre):

arthritis - időszakos felhalmozódás a boka gyulladásos folyadék üregében;

arthrosis - visszafordíthatatlan változások az ízületi üregben;

lapos láb - gyakori sérülések esetén a bokaízület szalagberendezésében;

az ízület instabilitása - a bokában gyakori eltérések.

Az 1 fokú nyúlványok a legtöbb esetben a következmények nélkül gyógyulnak. A 2 és 3 fokos sérüléseket a jövőben egyes betegek kíséri a krónikus fájdalom a testmozgás és a bizsergés során. Ez az idegszövet részvételével és a csomók kialakulásával járó hegesedés folyamatának tudható be.

A sérült szalagot hegesedéssel helyreállítják, így a jövőben kevésbé stabil és sérülékenyebb lesz. A sport sérüléseinek megismétlődésének megakadályozása érdekében speciális taposók vannak, amelyeket kívánatos használni.

A boka szalagberendezésének sérüléseinek prognózisa közvetlenül a károsodás mértékétől, valamint a kezelés és a rehabilitáció mértékétől függ. Kevésbé a prognózis befolyásolja a páciens életmódja. Általánosságban elmondható, hogy a bokaízület szalagainak nyújtására vonatkozó prognózis kedvező.