Idegrendszeri megbomlás és hisztéria. Okok és hogyan lehet legyőzni?

Mi az idegi bomlás és a hisztéria többé-kevésbé ismerős minden ember számára, mert mindenki a stresszel foglalkozik. Azonban nagyon kevesen értik meg, hogy milyen tele van és hogyan kell kezelni.

Ideges állomás - ez idegi bomlás, amely összefügg a pszichológiai túlcsordulással, az elhúzódó stresszel vagy valamiféle pszichológiai traumával. Például a munkából való elbocsátásról, a súlyos fáradtságról, a mindennapi életről szóló érzések, amelyek nem tetszenek, haragot, nem teljesített vágyat.

Az okok eltérőek lehetnek, de az idegi túlcsordulás fő kritériuma egy hosszú tartózkodás egy bizonyos helyzetben, amely nem kedveli az embert, leereszti erejét és energiáját.

hisztéria - az ellenőrizetlen állapotot nevetés vagy zokogás jellemzi, amelyet egy személy önmagában nem tud megszüntetni. okozza az erős idegi törzs hosszú ideig, és végül ideges bontást.

Az idegösszeomlás jelei és okai

Jelek és okok:

  1. Krónikus fáradtság és gyengeség az egész testben.
  2. Körülbelül a tanácsokkal és a vágy, hogy segítsen irritációt okozni, és néha haragot.
  3. Önostorozás.
  4. Az az érzés, hogy vannak ellenségek a jó és kényelmes élet ellen.
  5. Azokat a szavakat és cselekvéseket, amelyekre reagáltak, mielőtt teljesen érzelmetlenek lennének, ha idegösszeomláshoz közeledtek, mindent befújjanak, és nagyon nehéz megállítani érzelmeit és érzéseiteket.
  6. Az idegi megbomlás megindulása előtt súlyos fejfájás, valamint emésztési zavar jelentkezik.
  7. Az álmatlanság állandó társa lesz.
  8. Gyakran magában foglalja a tehetetlenség érzését, a helyzet bonyolultabbá válik attól a ténytől, hogy félsz megosztani ezt a állapotot valakivel, vagy pszichológus segítségére.
  9. Nagyon gyakran változik a súly. Bár nem változtatta meg az életmódját kifelé.

Ha talál legalább egy pontot, vigyázzon arra, hogy növelje pszichológiai immunitását, és amíg túl késő, lépjen kapcsolatba egy pszichológussal. Az idegösszeomlás jelei nem csak felmerülnek.

Végül is ezek a külső hiszterézisek és az idegi kudarcok, de mi történik belülről? Ebben a cikkben megpróbálom elmagyarázni neked azokat a mechanizmusokat, amelyek akkor következnek be, amikor valami elkezd zavarni.

Válaszul egy stresszes helyzetre, az idegrendszered figyelmeztető jelet küld, amelyet kifejezetten a szorongás, a félelem vagy a szorongás kifejezéseként fejez ki.

Talán még megérted, hogy elveszíti az érzelmeid irányítását. Kívülről úgy tűnik, hogy hirtelen kiábrándult a harag, a váratlan nevetés vagy könny. Ez a viselkedés zavarhatja partnereit, vagy akár bosszanthatja is, ha ilyen reakciók folyamatosan fordulnak elő. Ugyanez a lehetőség akkor is lehetséges, ha beleragadsz az asztmába - ülj le és ne csinálj semmit, ne mozdulj.

Ez azt jelenti, hogy a biokémiai egyensúly megrongálódott az agyban, és hiányzik bizonyos anyagok, például szerotonin, adrenalin és noradrenalin. A szeretet és az alvás szabályozó szerotonin hormon jó és vidám hangulatot teremt. Az adrenalin egy stressz hormon, és csak stresszes körülmények között termel, kényszerítve vagy a "harcot", a harcot a problémával, vagy "menekülni", befogadja magát, sír.

Ennek eredményeképpen a túlterhelt agy "lecsatlakoztatás" lehetőségét keresi. Akkor lesz beszédes (érzelmek letiltja a logikus gondolkodás, és így nehéz bizonyítani, hogy esetében), merész vagy figyelmetlen, azt szeretnénk, hogy kapcsolja ki a TV, rádió, és arról, hogy nem zavarja, vagy fordítva észre. És bármilyen módon elérni az inger vagy a harc fizikai megszüntetését.

Ennek az állapotnak a látszólagos oka lehet csekély. Például egy forgalmi dugó, kulcsvesztés vagy egy feleséggel vagy férfival való veszekedés. De maga a stresszhelyzet nem okozhat bomlást. Az irritációnak kritikus tömeghez kell felhalmozódnia, hogy az idegrendszer ne szembeszálljon velük.

A legveszélyeztetettebb korosztály 30-40 év, az úgynevezett "legnagyobb szorongás" kora. Ebben az időben általában a gyermekek még mindig kicsiek, a szülők idősebbek és gondozásra szorulnak, és a munka óriási időt vesz igénybe.

Hogyan lehet leküzdeni az idegi bontást?

Tipp 1

Ha az idegi feszültség leáll, akkor sürgősen nyugtatni kell a szenvedélyeket. A mély légzés technikáit használjuk: tíz lassú lélegzetet és annyi éles kilégzést végzünk. A bevált kipróbálási módszert alkalmazzuk: erőteljesen feszítjük az izmokat, tartjuk a feszültséget néhány másodpercig és teljesen ellazulunk.

2. tipp

Az ideges leomlás társa a harag, a düh, az agresszió. Sürgősen meg kell szabadulnunk az ilyen negatív érzelmektől. A legegyszerűbb módja az energikus gyakorlás. Ez lehet verseny vagy úszás hosszú távra, fitnesz vagy tánc. Ha nincs ilyen lehetőség otthon, kétségbeesetten megverheti a párnákat.

3. tipp

Az azonnali hozzáférés a hidegvíz hűtésére - hideg víz. Amint az ellenségesség rohanását érez, egy pohár hűtött folyadékot iszunk, majd jeges vízzel zuhanyozzunk.

4. tipp

Amint úgy érezzük, hogy a felháborodás újjáéledése közel van, feladatunk a belső tapasztalatoktól a külső eseményekre való áttérés. Kiválasztunk néhány fényes és szokatlan jelenséget, például: meglátogatjuk a kedvenc labdarúgó csapatunk mérkőzését, egy karaoke-versenyen, egy új blokkolót figyeltünk.

Tipp 5

Este, amikor zavaró gondolatokat zaklatunk, pihentető eljárást kell szerveznünk: egy pár csepp levendulaolaj vagy fenyőextraktum hozzáadásával meleg fürdőbe merülünk.

Tipp 6

Anélkül, hogy lehetetlen legyőzni az idegi bontást? Anélkül, hogy megállapítanák a pszichoemotikus stressz tényleges bűnözőit. Gondosan elemezzük saját tapasztalataikat. Állítsa be a láncot: az ok a hatás. Ha önmagát nem tudja meghatározni az idegi leomlást okozó tényezőket, kérjen segítséget egy profi pszichológustól.

Tipp 7

Miután sikerült megtalálnunk a mentális zavarok felbujtóit, meg kell "állítani" az agyunkat, és a funkcionális elemekkel helyettesítenünk kell a gondolkodás pusztító komponenseit. Tudatában kell gondolkodnunk egy pszichotraumatikus eseményben. De most nem a legfontosabb szereplők, hanem kívülállók. Külső nézőpont lehetővé teszi számunkra, hogy másképp értelmezzük a drámát és csökkentsük a probléma sürgősségét.

Tipp 8

A stresszes körülmények jelentőségének csökkentése a riasztások bemutatása egy papírlapon. Az oldalt három oszlopra osztjuk. Az első oszlopban a tragédiát igyekszünk minél őszintén szólítani. A második oszlopban feljegyezzük a katasztrófák érzéseit és következményeit.
A harmadik oszlop jelöli az "ideális személy" érzelmét és viselkedését.

Vagyis azt festjük, hogyan gondolkodunk ebben a stresszes helyzetben a tökéletes hősünk: mit érezne, mit mondott, hogyan cselekedett. Ezután feltételezzük az ilyen viselkedés kimenetelét. Ezután igyekszünk fellépni az eszünkbe: az új viselkedés napi gyakorlata megváltoztatja a világképet.

Tipp 9

Elfogadja, mint axióma: minden életeseménynek van valami célja. Még a legrettenetesebb katasztrófa is valamiféle megszerzést biztosít. Először is, egy ilyen tény felismerésének kísérlete kétségbeesett belső ellenállást hordoz. Aztán jön az isteni betekintés, és elkezdi érteni, hogy a tragédia nem volt olyan katasztrofális. A dráma lehetővé tette számunkra, hogy felfedezzünk néhány új tulajdonságot magunkban, ösztönözzük őket valamilyen akcióra, és motiváltuk őket, hogy más értékeket szerezzenek.

Tipp 10

Ha a szerencsétlenség előnyeit nem lehet felismerni, akkor felismerjük a drámát, amelyet a fentiek alapján küldött tesztnek tettünk ki. Megértjük, hogy a sorsra szánt eseményeket nem lehet megjósolni és megváltoztatni. Hatalmunkban áll megváltoztatni attitűdünket ezen a jelenségen, tanulni, fejlődni olyan tulajdonságokban, amelyek a jövőben megkerülik a részvény gonosz iróniáját. A fő szabály: ne hibáztasd és hibáztasd magad, hanem találd meg magadban olyan tulajdonságokat, amelyek lehetővé teszik, hogy a mocsárból kimozduljon a fejed magasan.

Tipp 11

Hogyan lehet megszabadulni az idegi bontástól? Szükséges a tapasztalataik élettartamának csökkentése. Ehhez karikatúrává válunk: rajzoljuk haragunkat, dühünket, gyűlöletünket, kétségbeesésünket, és vicces furcsa karakterekké alakítjuk át.

Hagyja, hogy a bánatunk egy kicsit morgó morzsává váljon a képen, mellette egy merész, vidám kisfiú. A gonosz felháborodott öregasszony szomszédságában egy kedves nemes öregembert helyezünk el. Ily módon egyértelműen bizonyítani fogjuk magunknak, hogy a bánat mindig együtt jár a boldogsággal. És a mi hatalmunkban áll megváltoztatni a valóságunkat.

Tipp 12

Ha az idegi stressz tüneteit tapasztaltuk meg, határozottan szívből szívünket kell mondanunk a bizalommal megbízott személynek. Csendünk, önzáródásunk, magányunk csak súlyosbítja az egészségi állapotot és depressziót okoz. Ez nem jelenti azt, hogy egy baráti társasággal kell körülvesznünk magunkat és napi 24 órában a nyilvánosság előtt kell maradnunk. Azonban egy barátságos beszélgetés egy hangulatos kávézóban megmentheti belső világunkat a tapasztalatból. Még akkor is, ha számunkra úgy tűnik, hogy egyáltalán nincsenek erők a barátokkal való találkozókra, szükség van arra, hogy legyőzzük magunkat és legalább egy órát hozzunk létre a kommunikációhoz.

Tipp 13

Ha a múltban már súlyos idegösszeomlásokat szenvedett, amelyeket önmagában nem tudott kezelni, akkor jobb, ha egy válság első hírvivőivel pszichológushoz vagy pszichoterapeutahoz fordulhat. Az orvos kiválasztja a legjobb megoldást a probléma megoldására, és a leghatékonyabb megoldásokat javasolja a rendellenesség megszabadítására.

Tipp 14

Mindazok, akik hajlamosak az idegrendszerben fellépő zavarokra, szükség van étrendjük felülvizsgálatára, beleértve az étrendet tartalmazó vitaminokat és ásványi anyagokat is. Legtöbbünk számára a stresszre jellemző magas kortizolszint miatt az étvágy romlik. A szegény táplálkozás viszont tovább ronthatja a test működését, ami súlyosbítja a stressz reakcióját.

Tipp 15

Az idegi stressz megelőzésének legfontosabb feltétele: kerülje a túlterhelést. Tanulj a pihenésre és a teljes nyugalomra. Időben figyelni kell a pszichoemotikus állapot romlására, és kiküszöbölni azokat a problémákat, amelyek idegi feszültséghez vezetnek. Szükség van egy hasznos szokásra: válaszolni "nem" a kérésekre, amelyek kiszabadítanak minket. Világosan határozzák meg képességeik határait, és tudatosan ne lépjék túl az erkölcsi stabilitást megfosztó vonalakat.

Mi van, ha valaki agyadban van a hisztériája?

Természetesen az egyik gyakran nem tudja, hogyan kell önállóan - a színész előtted "megszakítja a vígjátékot", vagy egy beteg ember katasztrófát szenved. És ez ismét megerősíti azt a tényt, hogy bármennyire is lehet, nem tehetünk keveset ahhoz, hogy megnyugtassuk. De van néhány általános ajánlás, ami segít a gyors támadás vagy a játéktér megállításában.

  1. Ne próbálja meggyőzni róla, hogy nyugodjon le, ne bánjon, vagy ne essen magának a hisztériáknak - csak stimulálja a hysteroidot. Legyen közömbös vagy akár menjen valahová, amíg a jelenet vége.
  2. Ha a jelenet gurul minden számít, és ez látható, például a gyerekek kipróbálhatják, hogy hagyja abba a támadást néhány drasztikus intézkedés - önteni egy pohár vizet fejenként, hogy egy szelíd pofont, nyomja fájdalmas pont a kar alatt cubitalis fossa.
  3. Az illeszkedés után adj egy embernek egy pohár hideg vizet, vagy meggyőzze az ammóniát. Győződjön meg róla, hogy segítséget kér az orvosoktól, ha ez a rokona kérdése - a betegség előrehaladhat.

Ha tudsz egy vágy megszervezése csúnya jelenetek kedvéért az enyhülés, és még ebben a néhány „varázsa” jobb, hogy megpróbálja irányítani az energiákat a másik irányba - például, hogy kap egy kisülés, sportolás, tánc, séta kutyával.

Ideges bontás történik hirtelen, de ez az állapot nem tart örökké. Ne feledje: minden ember megakadályozhatja a bomlást, és képes megbirkózni kellemetlen tüneteivel. A hit a magadban és a céltudatos munka csodákat tesz.

Milyen okok vannak az ingerlékenység és az agresszió férfiaknál?

Az irritálhatóság és az agresszió - ezek azok az érzések, amelyek mindig ártanak a környező embereknek, és leginkább szeretteiknek és szeretteiknek. Ez lehet fizikai és erkölcsi hatás is. Szenvedni mások, szenved, és az ember maga, aki nem tudja visszatartani magát.

Úgy gondolják, hogy az agresszív viselkedés inkább a férfiakra jellemző. Ez nem teljesen igaz, az agresszió más. A férfiakat közvetlenül érintik az agresszió, fizikai akciókban kifejezve. Nem feltétlenül kell senkit verni, ez lehet fenyegetés, sikoltozás, hirtelen mozgás, tárgyak megsemmisítése. De van egy közvetett, rejtett, verbális agresszió is, amely inkább a nőknél rejlik (pletyka, rágalmazás, káromkodás, fátyolos megaláztatás).

A férfi ingerlékenység szindróma - új diagnózis?

Az agresszió, az erőszak, a férfiérzékenység témája nagyon fontos a közelmúltban. A közelmúltban megjelent egy kifejezés, amelyet széles körben tárgyalnak az interneten, Szindróma Férfi irritáció (SMR).

Nincs pontos meghatározása ennek a szindrómának, és nem is az ICD betegségeinek osztályozásában. Valószínűleg kezdetben a nőknél a menopauza analógiájával kitalálták: a férfiaknál, bizonyos korban (40 év után is), a nemi hormon termelése csökkenni kezd. És valójában ebben az időszakban változások vannak a hangulatban és a viselkedésben.

De ha most írja be a keresést a „férfi ingerlékenység szindróma”, azt látjuk, hogy vannak olyan dömpingelt teljesen olyan epizód a „rossz” férfias viselkedés bármely életkorban, és mindez annak köszönhető, hogy a tesztoszteron.

Egyrészt egyszerűbb. Másrészt viszont sértő a férfiak számára. Teljesen primitív lényeknek vannak kitéve. Bár viselkedésünk állati ösztönektől származik, de rengeteg réteg van rájuk: az oktatás, a kultúra, az oktatás, a társadalomban betöltött szerepének tudatosítása, az önellenőrzés képessége. Emellett az idegrendszerünk nagyon összetett dolog, és nem csak a tesztoszteron szabályozza.

Végül léteznek különböző fizikai és szellemi betegségek, amelyeket kezelni kell, és amelyeket nem létező szindróma fedez.

A férfi ingerlékenységének legvalószínűbb okai

Az emberiség ingerlékenységének és agressziójának minden okát egy cikkben nem lehet szétszerelni. Jelezzük a legvalószínűbb okokat és a legáltalánosabb ajánlásokat.

Természetes típusú temperamentum

Mindenki tud négyfajta temperamentumot: flegmás, véres, melankolikus és kolerikus. A legérzékenyebb típus természetesen a kolerikus. Gyorsan elmerült és impulzív, nagyon gyorsan reagál a helyzetre, gondolkodás nélkül, néha elég erősen.

Ugyanakkor a melankólia irritálhatja a hiúságot és a gyors döntések meghozatalának szükségességét.

Mit tegyek?

A természetes temperamentum nem változtatható meg, a kiút csak az önképzésben van. Súgó ebben az auto-képzésben, jógában, különböző pihenési módokban. Nagyon hatékony tanács: ha "felrobbansz", mély lélegzetet kell tennie és 10-et kell számolni.

Fiziológiai hormonális rendellenességek

A férfi nemi hormon szintje befolyásolja a mentális stabilitást. A tesztoszteron olyan hormon, amely embert termel az emberré: biztosítja a nemi szervek kialakulását, a másodlagos szexuális jellemzőket, serkenti az izomtömeg növekedését, a szexuális izgalmat, a spermiumok termelését.

A tesztoszteron szintje befolyásolja az agy mentális folyamatait. A tesztoszteronszint csökkenésével az ember ingerlékeny, gyorsan elfárad, és a harag kitörése lehetséges. A tesztoszteron termelés szintjét számos tényező befolyásolja, széles körű ingadozásai napközben ismertek.

Természetes hanyatlásáról számoltak be az andropauznak (40-45 év után). A viselkedés megváltozása mellett más jelek is észrevehetők: súlygyarapodás, csökkent szexuális vágy, csökkent izomerő.

Mit tegyek?

A tesztoszteron kezelést csak súlyos esetekben írják fel. Így állíthatja ki termelését nem farmakológiai módszerekkel. A legfontosabb dolog az, hogy egy teljesen egészséges életmódra váltson, megfelelő fizikai aktivitással, kiküszöbölve a rossz szokásokat. Módosítsa az alkalmazott gyógyszereket, talán néhányan befolyásolják a tesztoszteron termelését.

Biokémiai változások az agyban

Ez elsősorban a szerotoninszint csökkenése. A szerotonin neurotranszmitter. Ő felelős a szervezet számos folyamatáért, beleértve a hangulatot is. Ismeretes, hogy rossz hangulatban a szerotonin szintje csökken, és jóval - ez fokozódik.

A hormon szabályozásának mechanizmusa a szervezetben nem teljesen ismert. De két természetes tényező, amelyek növelik a szerotonin szintjét az agyban, megbízhatóan ismertek: napfény és szénhidrát ételek. Egy ember dühös, amikor éhes - ez a szerotonin hiánya. A függőség (nikotin, alkoholos, narkotikus) szintén elsősorban a szerotonin.

Emellett a pozitív érzelmekre is törekedni kell. A "szerotonin-hangulat" összefüggésében nem elég egyértelmű, mi az oka, és mi a következménye.

A szerotonin szintjének meghosszabbodott és tartós csökkenése az agyban depresszióhoz vezethet. És ez egy ürügy, hogy forduljon egy pszichiáterhez.

Mit tegyek?

Senki sem méri a rutin szerotonin szinteket. Intuitív módon olyan tevékenységekre kell törekedni, amelyek javítják a hangulatot: sport, jó film (komédia), kedvenc zene, nem, kommunikáció kellemes emberekkel. Több a napsütés, több fény. Időben enni, hogy ne legyen súlyos éhség. Az ételnek gazdagnak kell lennie a szénhidrátokban, de emlékezned kell arra, hogy a nagy mennyiségű szénhidrátok nagyban függenek az édesektől. Az alkohol nagyon mérsékelt mennyiségben lehet.

Fokozott stresszteljesítmény

Mindannyian tudjuk, hogy milyen a stressz. Sokak számára ez a változás és szorongás szinonimája. Mindez aggasztja a stresszt. Ebben az esetben a szervezet növeli a stressz hormonok szintjét - a kortizolt, a katecholamint és másokat. Ezek azok a hormonok, amelyek történelmileg arra késztették a testünket, hogy elmeneküljenek a veszélytől.

Napjainkban a stressz nem éhség, hideg vagy vadállat, nem kell sehova futnia. A stressz túlterhelt, tömegközlekedés, forgalmi dugók, nem megfelelő hatóságok. A stressz tulajdonítható, és képességeink következetlensége vágyainkhoz. A férfiak számára gyakran ez a "vezető", kereső, a személyi és intim élet kudarca elvesztése.

Mit tegyek?

Kerülje a stresszt egyáltalán. Meg kell tanulni eltávolítani egy állandó belső irritációt. Pihenés, teljes alvás, séták, sport, kedvenc zene, könnyű film, szex, hobbi. A szabadság alatt jobb, ha elhagyja, megváltoztatja a helyzetet.

Asthenia, irritábilis gyengeség szindróma

A WHO előrejelzései szerint az aszténia és a depresszió 2020-ra a szív- és érrendszeri megbetegedések után második helyre fog kerülni. Az ingerlékeny gyengeség szindróma egy különleges típusú asthenia. Ezt a fokozott izgatottság, ingerlékenység, gyengeség, fáradtság kombinációja jellemzi. Az ilyen egyénekben a harag rövid kitöréseit az érzelmek vagy könnyek éles kimerülése váltja fel, a gyorsan fellángolt érdeklődés - apátia, a tevékenység viharos kezdete - a hatékonyság éles csökkenése.

Az ilyen emberek képtelenek a hosszan tartó stresszre, bosszúsak egy jelentéktelen alkalomra, kínosnak, válogatónak. Az éles hangulati változások mellett szomatikus panaszok is megfigyelhetők: fejfájás, szívelégtelenség, szívdobogás, izzadás, emésztőrendszeri rendellenességek.

Az asthenia már diagnosztizált, és ez egy alkalom egy pszichoterapeuta vagy pszichiáter kezelésére.

Szomatikus betegségek

Egyes betegségekhez hormonális rendellenességek társulnak, következésképpen fokozott izgatottság, ingerlékenység. Ezek leggyakrabban pajzsmirigybetegségek, diabetes mellitus, fertőző betegségek, agyalapi mirigy adenoma, mellékvese mirigyek.

Bármilyen fájdalom a testben sem ad nyugalmat. Bizonyos fájdalomcsillapítók bevitele csökkentheti a tesztoszteron termelését.

Ezért, ha egy ember nem csak ingerlékeny, és betegsége vagy fájdalma van, akkor meg kell vizsgálni és kezelni kell.

Mentális betegségek

Továbbá gyengeség inkontinencia, ingerlékenység és agresszivitás tünetei lehetnek, és más pszichiátriai betegségek vagy határon. Sorolja fel őket itt nem, csak akkor tudjuk mondani: nem kell félni, hogy forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez. Ha kiderül, hogy a feltétel nem egészen illik bele a keretet a normális viselkedés, és az emberek szenved, ez azt jelenti, hogy a nyelv a „kritika mentett” pszichiáterek és mindezt korrigálni lehet a speciális készítmények (nem feltétlenül neuroleptikumok).

A szakemberekre való hivatkozás oka:

  • az állandó belső szorongás és feszültség érzése;
  • alvás zavar;
  • gyakori vágy, hogy fizikai sérülést okozzon valaki (hit, beat);
  • vegetatív reakciók (pánikrohamok);
  • túl hosszú a depresszió ideje;
  • nem képesek normális munkájuk elvégzésére.

Ha az összes fény nem édes. Hogyan lehet megszabadulni a nők ingerlékenységétől, idegességétől és agressziójától?

A női idegrendszer egy kényes mechanizmus. Az idegek acélköteletei a tisztességes szexhez csak álmodoztak, és minden apróság néha kiegyensúlyozott. A "Együtt veled" című magazin rájött, hogyan kell megbirkózni a nõk dühével és ingerlékenységével, és készen áll arra, hogy olyan információkat osszon meg, amelyek örömmel teszik az életét.

A nők ingerlékenysége és agressziója: a betegség okai

A bölcs természet úgy tette, hogy az agresszív viselkedés inkább a férfiakra jellemző. Az agresszióért felelős hormon-tesztoszteron lehetővé tette számukra az ellenfelek támadásainak visszaszorítását, a ragadozók ellenállását és az étel elnyerését. A nőknél a tesztoszteron szintje minimális, mivel nem kellett ezeket a funkciókat elvégezni, és az otthoni őrzőnek kedvesnek és ragaszkodónak kell lennie.

Az evolúció nem tudott figyelembe venni egy modern nő életének jellemzőit, amelyekben a terhe nem kevésbé alacsony, mint egy emberé, és több okot adnak a negatív érzelmek megnyilvánulására. A nők ingerlékenységének okai három fő csoportra oszthatók: pszichológiai, élettani és patológiai jellegűek, amelyek részletes ismertetését az alábbiakban tárgyaljuk.

Pszichológiai okok

fotó a http://rosa-tv.com címen

Nagy és kis tapasztalatok felhalmozódnak, és aláássák az idegrendszert, ami a túlfeszültség érzelmek is okozhat enyhe ürügy, amely normális körülmények között nem is nyerte meg a figyelmet. Ilyen esetekben a nőknél ingerlékenység és agresszió fordul elő:

  • Stressz. Az érzelmi felfordulások, a főnök fickósága, a gyerekek gyenge teljesítménye, a boltban levő üzletasszony válása vagy szomorúsága - stresszes tényezők több mint elég. A pszichoterapeuták által használt stresszértékelési skála során megvizsgálják az összes stresszes helyzet teljes hatását, és még a kis feszültségek hatására is hozzáadódik a hatáserő. A nyugtatók, a pszichoterapeuta vagy a szív-to-heart beszélgetés egy barátjával mindig segít.
  • Fáradtság. Nem számít, hogy pontosan ki téged ki az erődből - mentális, fizikai vagy érzelmi stressz. A felhalmozódott fáradtság teljesen megfosztja az erőket, és csak a pihenési lehetőségre gondol. Ebben az időszakban a negatív okok robbantása bármilyen okból, nem mindig valós. Tanuljon meg pihenni, anélkül, hogy ezt az egyszerű képességet, senki nem fogja értékelni a szorgalmat.
  • Önelégtelenség. A legtöbb hölgy nem szereti a megjelenését. Extra ráncok, mesterséges ráncok vagy nem elég vastag zárak... van egy ürügy a tapasztalatokra, ha alaposan megnézed. Ne feledje, hogy a tökéletlenség kizárólag a fejedben létezik, és csatlakozzon a testkészlet mozgásához. De be kell jelentkezni az edzőterembe vagy a kozmetikusra, nem fog fájni.
  • A rokonokkal való elégedetlenség. Az elégedetlenség oka lehet bármi - egy kis fizetésből a családon belüli erőszakhoz, és az idegesség mértéke egyáltalán nem kapcsolódik a gyökér okozta súlyhoz. Ebben az esetben először is el kell döntenie, hogy szeretne-e ezzel a személlyel maradni, és ha igen, akkor együtt kell húzódnod és mondanod kell az érzelmeidnek, együtt keresve az utat.

Ne keverje össze a szokásos fáradtságot krónikus fáradtság szindrómával. Ez a kórkép, amely a betegség után alakul ki, és amelyet az alvás, az immunitás csökkenése, a viselkedés megváltozása, a kimondott gyengeség és az erő csökkenése jellemzi. A megkülönböztető jellemző az, hogy az állapot még a hosszú pihenés után sem javul. A pszichoterapeutákkal és a terapeutákkal együtt a CRS kezelésére vállalkoznak.

Fiziológiai okok

fotó a http://health-ambulance.ru oldalon

A női test működésének sajátossága, hogy számára a stabil hormonális háttér nem jellemző. Az ingadozások a nő egész életében egészen a menopauza kezdetéig járnak, és hátrányosan befolyásolják a nyugalmat és a nyugalmat. Az intenzív hormonális viharok jellemzőek a következő időszakokra:

  • Premenstruációs szindróma. A ciklus második szakaszát a progeszteron túlsúlya és a tesztoszteron hatását gátló ösztrogén mennyiségének csökkenése jellemzi. Ez kedvező légkört teremt a hangulatváltozás számára, és szinte lehetetlen irányítani az érzelmeit. A PMS súlyossága általában az életkorral növekszik. Ezen kívül az orvosok megjegyzik az összefüggést az ingerlékenység a premenstruációs időszak és a súly, és a kockázati csoport hudyshki.
  • Terhesség. A gyermek viselkedéséhez hatalmas változások következnek be a vérben lévő hormonok szintjében, különösen az első trimeszterben, amikor az egyik nőnek nagyon nehéz megbirkózni az ingerlékenységgel. A következő kritikus időszak a szülés előtti időszak, amikor a riasztás a normális munkafolyamat és a jövőbeli anyaság tekercs.
  • Csúcspontja. A premenopauzális időszakban a hormonok hirtelen ugrásához rossz egészségi állapotot adtak, ami nem járul hozzá az önelégültséghez. Szinte lehetetlen önállóan harcolni a haraggal és az ingerlékenységgel, de ebben az időben a növényi eredetű növényi termékek jól működnek, ami megkönnyíti a súlyos átrendeződések túlélését.
  • Szoptatást. A nők ebben az időben különösen érzékenyek és sérülékenyek, a legkisebb zűrzavarra érzékenyek. Az abszolút nyugalmat gátolja a csecsemő felelőssége, amelyen álmatlan éjszakák, pihenés és szabadidő hiányoznak

Annak ellenére, hogy ezeknek az okoknak az ingerlékenysége egészen normális, nem szabad ilyen helyzetet elviselni. Az alábbiakban leírt biztonságos és hatékony technikák segítenek a kényelmes öntudatosság és a szerettei közötti harmonikus kapcsolatok helyreállításában.

Patológiai okok

fotó a http://naromed.ru oldalon

Számos betegséget a nők érzelmi stabilitásának változása kísér. A specifikus megnyilvánulások a karakteres jellemzőktől függenek, és könnygéshez, idegességhez, agresszióhoz vagy ingerlékenységhez vezethetnek. Ha az ingerlékenység miatt aggódik, az okait az alábbi patológiákban kell vizsgálni:

  • Thyrotoxicosis. A pajzsmirigy túlműködését mindig a karakter romlása kísérte. A betegség egyéb megnyilvánulásai a fogyás, a megnövekedett vérnyomás, a gyors pulzus, a verejtékezés, esetleg a nyak alakváltozása. Ebben az esetben az idegeket és az ingerlékenységet az endokrinológus kezeli, és talán még a sebész is.
  • Mérgezés. A gyengeség és a fáradtság csökkenti a pszichés stressz ellenállóképességét, így a fertőző betegségek, az alkoholfogyasztás vagy a májbetegség után történő visszaszerzés során az emberi egészség állapotáról kedvezményt kell biztosítani.
  • Mentális rendellenességek. A depressziót, a bipoláris rendellenességeket és a neuroza-kat fokozott érzelmi labilitás kísérte. Ezek a betegségek orvosi kezelés alatt állnak, orvosi felügyelet mellett.

Az erős ingerlékenység, melynek oka az étkezési táplálkozásban van, különbözik egymástól. Az alacsony szénhidrát-diéták az endorfinok mennyiségét kritikus szintre csökkentik, így egy személy őszintén boldogtalan. Még egy nagyon szigorú étkezésnél is időnként elrontsa magát egy szelet sötét csokoládéval.

Hogyan lehet megszabadulni a kábítószer nélküli ingerlékenységtől?

fotó a https://www.crimea.kp.ru címen

Figyelembe véve az agresszivitás és az ingerlékenység jeleit, először is újra kell gondolnunk az életmódot. A szervezet jelzi Önnek, hogy támogatásra van szüksége, ezért vegye magával a kezét és járjon el:

  • Normalizálja az álmot. Bármi is történik, aludnia kell. Napi 8 óra - a test szükséglete, és pénteki baráti összejövetelek nem érik meg a megrázott idegeket.
  • Légy a friss levegőben. Az agyadnak több oxigénre van szüksége, ezért reggel induljon el, vagy keressen egy kedves társat gyalogláshoz vagy kerékpározáshoz.
  • Pihenjen. A napi ütemtervben pontosan 1 órát válaszoljon a leckére, ami örömet okoz. Lehet olvasni egy könyvet, beszélgetni egy kedvenc fórumon, fekszik a fürdőszobában, kötés - bármit.
  • Egyél jobb. Eltávolítani az éhes diétát! Étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, mert ha nem lépi túl a napi kalóriaértéket, a fogyás még mindig megy. Hagyja lassú a fogyás, de nem kell harcolnia az ingerlékenységgel.
  • Legyél szervezetten szervezve. Mester az időgazdálkodás és megtanulod tervezni a dolgokat, hogy legyen időd magadnak. Indítson el egy naplót, amelyen a legapróbb terveket rögzítheti, akár "feltöltheti a fiókot a telefonon". Ez nem teszi lehetővé, hogy felhalmozzon üzletet, és ne tegyen többet, mint te.

Mindezek az intézkedések valójában a stressz és a fáradtság megelőzése. Az érzelmi háttér normalizálása mellett megjegyezzük a jólét és a munkaképesség javulását.

Fizikai stressz a jó hangulathoz

a http://im-ho.com weboldal galériája

Az izmos munka lehetővé teszi, hogy enyhítse a feszültséget, visszakerüljön a normális megjelenésbe, visszaállítva az önbizalmat, a béke és a boldogság érdekében. A sport nem játszik különleges szerepet, de ezek a tudományok nyugtató hatásúak:

  • Yoga. Az asán teljesítményének koncentrációja, különösen meditatív gyakorlatokkal kombinálva, kedvezően befolyásolja az idegrendszert.
  • Pilates. A sima, mért mozgások légzési technikákkal kombinálva segítenek megszabadulni az idegességtől és ingerlékenységtől.
  • Nyújtás. Új lehetőségek felfedezése a tested számára, elszállít mindent, ami nem fontos és idegesítő, másodlagos tényezőként.
  • Kerékpározás. A hosszú kerékpározás hasonló a meditációhoz - monoton izommozdulatok, utcai zümmögés és villogás, mielőtt a tájak tökéletesen megnyugtatják.
  • Úszás. A víz nyugtató hatása jól ismert, mert a könnyedség és a tisztítás érzését kelti, ami intenzív életidőben szükséges.
  • Kapcsolat sportok. Poboksirovat, aki egy nem megfelelő főnök körte arcát mutatta be - mi lehetne jobb az összegyűlt agresszió leesésének?

A sportban a szisztematikus fontos. A szombat kirándulása az edzőterembe jobb, mint a semmi, de még mindig próbálja figyelni az egészségügyi személyzetet hetente 3-4 alkalommal.

Idegesség és ingerlékenység a nőknél: gyógykezelés

fotó az oldalon https://myfamilydoctor.ru

Ne féljen a gyógyszerek szedésétől, remélve, hogy az érzelmi viharoktól kizárólag az akaraterő erőfeszítésével próbál megbirkózni. A gyógyszerek stabilabbá tehetik az idegrendszert, és segítenek a túlélésében a legnehezebb időszakban. Önnek ilyen gyógyszercsoportok közül kell választania:

  • Nyugtatók - Jobb, ha választani készítmények növényi alapú, mint a glicin, novopassit, fitosedan, Despres, stb Ha nincs hatással fog mozogni nehéztüzérség, például Phenibutum, adaptol, tenoten vagy afobazol..
  • A B csoportba tartozó vitaminok - neurovitan, neurobion, neurorubin komplex preparátumai a pszichogén betegségek kezelésének színvonala.

És győződjön meg róla, hogy kényeztesse magát valami kellemeset. Iratkozzon fel az aromás olajokkal való masszázsra, menjen nyaralni vagy vásároljon hosszútávú kézitáskát - most már nem szeszély vagy kényeztetés, hanem összetett kezelés egyik eleme.

Gyakori bontások és agresszió

Ideges állomás gyakran idegi bomlást jelentenek, melyet pszichológiai túlcsordulás, hosszan tartó stressz vagy valamiféle pszichológiai trauma okozhat. Például ez az állapot gyakran tapasztalható az emberekben az erős tapasztalat, fáradtság, a mindennapi élet, a sértések, a nem realizált vágyak miatt. Az okok eltérőek lehetnek, de az idegi bontás legfőbb kritériuma a tartós tartózkodás egy olyan helyzetben, amely nem kedveli az egyént, elvonja energiáját és erejét.

A „idegösszeroppanást” nem volt hivatalosan elismert diagnosztikai rendszerekben, mint a DSM-IV, valamint a ICD-10, és valójában a jelenlegi tudományos irodalomban. Bár idegösszeroppanást nem rendelkezik pontos meghatározását, a nem-szakmai tanulmányok azt mutatják, hogy a kifejezés specifikusan azt jelenti, egy ideiglenes, reaktív, akut betegség a depresszió tünetei, és neurózis, ami általában is gyakran hozzájárulnak a külső ingerekre.

Néha az idegi megbetegedésként leírt esetek az egyénre vonatkoznak, miután valamilyen oknál fogva elvesztette önkontrollját mindennapi életében.

Idegzavarok okai

A pszichológusok azt mondják, hogy az idegi bontás gyakori okai:

- házastársak válása vagy elválasztása;

- munkahelyi problémák;

- egészségügyi problémák;

- stressz és hosszantartó pszichés stressz;

- nehéz adaptáció az új csapatban;

- elválás a szeretettől;

- hatalmas szorongás valakinek vagy egészségi állapotának;

- konfliktushelyzetek és verseny;

- az érzelmileg instabil kollégák, ügyfelek, főnökök kezelése vagy munkája.

Az állapot kialakulásához vezető tényezők:

- alkohol, kábítószerek használata;

- pajzsmirigy diszfunkcióval járó betegségek;

Az idegzavar tünetei

Ennek a rendellenességnek a megnyilvánulása a tünetei szerint viselkedési, fizikai és érzelmi jellegű lehet.

- migrénes fejfájás, gyakori fejfájás;

- kifejezett változások az étvágyban, emésztési problémák;

- alvási zavarok, melyeket az álmatlanság hosszú időszaka jellemez, valamint hosszú alvási időszakokat;

- a menstruációs rendellenességek;

- tartós pánikrohamok, szorongás;

- A különböző megnyilvánulások problémás légzésével kapcsolatos tünetek.

- vegetatív rendellenességek és rendellenességek a szív- és érrendszerben;

- jelzett hangulatváltozások;

- furcsa viselkedés mások számára;

- az erőszak elkövetésének vágya;

- hirtelen megjelenik a harag.

Érzelmi tünetek, mint a jövőbeli lebontás előzményei:

- a halálról szóló gondolatok megjelenése,

- szorongás és indokolatlan;

- fokozott függőség a kábítószerektől és az alkoholtól;

- paranoid tartalmak gondolata;

- a munka és a társadalmi élet érdeklődésének csökkenése;

- a saját nagyságuk és legyőzhetetlenségük gondolatait.

Az idegösszeomlás jelei

Ez a rendellenesség mind a nőkben, mind a férfiakban fordul elő, de a feminomák hajlamosabbak az érzelmi problémákra. A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek stresszes helyzetekben, és nem képesek hatékonyan megbirkózni ezekkel a negatív tapasztalatokkal. Gyakran hajlamos a 30-40 év közötti súlyos idegzavarokra.

A pszichológusok megkülönböztetik az idegösszeomlás három szakaszát. Először az egyén tapasztja a lelkesedést. Ő teljes egészében valamilyen tevékenységet szentel, és tele van energiával. Egy személy nem hallgatja a test jelét, hogy túlságosan ideges erőket tölt.

A második szakaszban fáradtság érezhető, neurotikus karakter kimerült, ingerlékenység és düh keletkezik.

A harmadik szakaszban van egy pesszimista hozzáállás és apátia. A személy embere lesz, nem határozza meg, lassú.

Az idegi bontás főbb jelei:

- az emberben állandóan jelen lévő belső feszültség;

- Különböző tevékenységek, szórakozás és az élvezet élvezete iránti érdeklődés hiánya;

- az emberek kérelmei agresszív magatartást váltanak ki;

- veszteség vagy súlygyarapodás;

- fáradtság, depresszió;

- ingerlékenység és érzékenység;

- ellenséges hozzáállás a többiekkel szemben;

- a pesszimizmus, a depresszió, az apátia kialakulása;

- kellemetlen helyzet vagy személy megszállottsága; a másokra való áttérés nehézségei.

Idegi leomlás következményei

Számos következménye lehet ennek az állapotnak. Ezek a következők:

- a fizikai állapot romlása (nyomáscsúcsok, szívritmuszavarok, fekélyek, fejfájás, fóbiák, depresszió, mentális rendellenességek vagy szorongásos zavarok);

- Egyesek konfliktusai vannak, és a társadalommal való kapcsolat romlik, addiktívek fejlődnek - alkohol, nikotin, narkotikum, élelmiszer (bulimia);

- egy személy képes rosszul megfontolt cselekményekre, nagyobb hazudású és dühös, öngyilkossági kísérletek lehetségesek.

Idegi bontás kezelése

Ideges bontás, mit tegyek? Gyakran az emberek nem értik, hogyan juthatnának ki ebből az államból, és továbbra is élhetnek, ha például elbocsátanak a munkából, nehéz élethelyzet alakult ki, megváltozott a) szeretteik (aja) váratlanul elérték a betegséget.

Idegrendszeri megbetegedés esetén tanácsos konzultálni egy jó szakemberrel a problémáinak megoldása érdekében: pszichoterapeuta, pszichológus vagy neuropathológus (neurológus).

Hogyan lehet megbirkózni egy idegi bontással?

Az idegi bomlás kezelése a konkrét indokok alapján történik, valamint a tényleges megnyilvánulások súlyossága. Nem hagyhatja figyelmen kívül állapotát, mert a psziché szélén meglehetősen törékeny, és komoly következményekkel jár a páciens további élettartama ideges megbomlása.

Csak figyeljen a megelőző intézkedésekre, mert jobb lesz, ha nem engedélyezi az ilyen helyzeteket, mint később foglalkozni velük. Mindenki elkerülheti az érzelmi zavarokat, ha megtanul bizonyos javaslatokat követni.

Az idegösszeomlás megelőzése magában foglalja:

- a napi rendszer és a kiegyensúlyozott étrend betartása;

- a pihenő fizikai és szellemi terhelések váltakozása;

- Nem ajánlott mindent elhasználódni;

- Kerülni kell az ellentétes ügyfelekkel vagy munkavállalókkal folytatott szakmai tevékenységeket;

- folyamatosan növelned kell az önbecsülést.

Kevés ember úgy gondolja, hogy a szakma kiválasztásakor egyes tevékenységi területek állandó erőfeszítésekhez kapcsolódnak, ami azt jelenti, hogy nehéz lesz elkerülni az idegi bontást. Természetesen senki sem fog garanciát vállalni arra, hogy bizonyos munkák során olyan stresszes helyzetek nélkül is lehetséges, amelyek negatívan hatnak az emberi pszichére, de még mindig vannak olyan területek, amelyek közül választani tudsz kényelmes tevékenységeket.

Ezek a szakmák közé tartoznak: matematikus, archivista, utazási iroda, természetvédelmi szakember, erdész és mások. Ezeknek a tevékenységi területeknek a stresszszintje minimális, és ezeknek a szakmáknak a plusz hiánya, hogy állandóan szükségük van olyan emberekkel való kapcsolatfelvételre, akik stresszes és konfliktushelyzeteket kívánnak teremteni. Különösen fontos megjegyezni egy utazási iroda tevékenységét. Annak ellenére, hogy ez a tevékenységi kör magában foglalja a kommunikációt nagyszámú emberrel, a konfliktushelyzetek kialakulásának valószínűsége ebben az ágazatban viszonylag alacsony. E szakma egyik fontos előnye a munka csendes üteme is.

Összegezve az adatokat a tanulmány, pszichológusok javasoljuk a választott szakma, hogy vizsgálja meg időtartama munkahetet, mérlegelni a valószínűsége a verseny és a lehetőséget a konfliktusok, valamint annak szükségességét, hogy érzelmileg labilis ügyfelek (főnökök vagy alkalmazottak).

További cikkek ebben a témában:

29 hozzászólás a rekord "Нервный срыв"

Helló Azt akartam tisztázni, hogy nagyon gúnyolódik egy munkatársával a kapzsiságával, ostobaságával, hangjával, inkoherens beszédével, és általában amikor látja ezt a személyt, elkezdek észrevehetően irritálódni. Nem tudom elviselni. Segítség, kérlek, mi van velem? Nem voltam ilyen

Helló Segítségre van szükségem. Apám 76 éves. Édesanyám él a faluban, aki 75 éves. Külön élök tőlük, a városban. Valahol a számokban január 10-11-én, apám és én volt ideges stressz vagy bontás, nem tudom biztosan, de volt egyfajta sokk. Mindent apathy, nem akar semmit, most már alig alszik. Elmosódott, zavaros szavak lettek, nem mondták ki teljesen. Mi a helyzet vele és mit kell tenni ilyen esetekben? Hogyan segítsünk.

Helló, Katya. Az apa helyzetében neurológusra van szükség.

Jó napot! Mondja meg, kinek jobban kell kapcsolatba lépnie - egy pszichológussal vagy egy neurológussal?
A helyzetet bonyolítja érzelmileg - 1 év 2 balra egy szeretett az élet, a munka, nagy felelőssége van a (nem is kivel konzultálni, a döntés, hogy én), a magánéletét teljes összeomlása (közel 2,5 éves, de nem akar nincs család, sodródnak, és én is vele, az az érzés, a teljes lebomlást, szeretnék részt vele), a családban - problémák (anya egyedül volt, beteg, testvér alkoholmentes, nem akarja, hogy kell venni a kezelés), nincs pénz (szükség a probléma csendben történő megoldása). Nem támogatja mindenki, fáradtságérzés érzelmi tudok elszakadni, és kiabálni bármilyen okból kifolyólag nem volt ideges viszketés, semmi kedve, lehet aludni 12 óra, lehet éjfél provorochitsya a munkahelyi ordít ok nélkül a WC, zavaró a legkisebb hang. Még az étel sem tetszik. Sport elhagyott, nem jár semmilyen érzelem, csak bosszúságot, nem látok eredményt, bár dolgozik a szoba teljes erővel. Nincsenek barátok sem, mindenki elhagyta a különböző városokat, nehéz kommunikálni. Most már sírni tudok. A pozitív érzelmek hiányoznak, csak TV-t nézhetek és jegyet akarok venni, távol mindenkitől. De értem, hogy ez a probléma nem fog megoldódni.

Jó napot, Anna. A pszichológus pszichológus-tudományi szakirányú szakember, aki részt vesz az emberi pszichológia tanulmányozásában. A betegség pszichológusának tevékenysége nem érinti.
A neurológusok az úgynevezett idegbetegségekre szakosodnak, tanulmányozzák, diagnosztizálják és kiválasztják az optimális kezelési lehetőségeket. E profil orvosa a depresszió és az idegrendszer kezelésében segít, de a neurológia fő témája az idegrendszer funkcionális, degeneratív, gyulladásos és érrendszeri elváltozása. A neurológia számos specialitás találkozásánál helyezkedik el. Nagyon szorosan kapcsolódik a pszichiátriához. Ezek az orvosi ágak sok közösségben vannak, és nagyon gyakran a kezelés összetett, az orvosok interakcióival. Ezért a helyzetben érdemes fordulni egy pszicho-neurológushoz.

Hello, hat hónapja volt beteg kapcsolat, nagyon rosszul csinált, de még mindig követtem őt, amíg végül nem dicsekedett, és így tovább. Ezután ideges leomlások, tantrumok és állandó könnyezés kezdődött. Most egy új kapcsolat, és nem egy nagy probléma számukra, és a hisztériák visszatértek. Mi köze hozzá, lehet, hogy inni bizonyos drogokat, mert a psziché súlyosan zavart, ahogy megértettem, ez nem olyan volt, mint korábban.

Helló, 14 éves vagyok és pánikrohamokban szenvedek, vannak még néhány félelem, például van egy érzésem, hogy nagyon fájdalmas lesz számomra, és haldoklom a helyszínen kínos helyzetben, gyötrelemben és görcsökben.
Minden nap meglátogattam rettegéssel gondolat (pillanatnyilag beteg vagyok arcüreggyulladás. Nagyon féltem a folyosón genny frontális orrmelléküregek eredményeként lehet, hogy beteg agyhártyagyulladás vagy egy ilyen agytályog)
Szinte gyógyítottam és nem fenyeget, de még mindig ilyen dolgokra gondolok * sok más ilyen gondolat pocsék *
Van egy furcsa érzésem, mintha valaki sikoltozna rám (nincs hang hallucináció), csak a SENSE, nyomást fejt ki rám, de nem okoz bántalmat, mint egy pánikroham. Még a közelmúltban gyakran szomorú támadást kapok.
Általában mindig, amikor kórházban vagy fogorvosban vagyok, nagyon rosszul érzem magam és hideg vagyok * az anya azt mondja, hogy vannak problémák a hajókkal *
+++ Inkább ingerültnek és könnyen bosszantottak (de könnyen emlékeztetem magamra, hogy nyugodjon le) +++ távollátás és figyelmetlenség.
Mellesleg itt van az én oka pánikrohamok / agresszív vagy hangos zene, néha nem fordul elő, mert valami, és csak úgy /, amikor a ház vendégei, kezdődik egy éles félelem, hogy minden rendben lesz megölni egymást. A pánikrohamok 30 másodpercig 3 percig tartanak.

Hello, Lando. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a problémájával:
http://psihomed.com/panicheskie-ataki/

Üdvözlünk! Szükségem van a tanácsára. Nemrégiben a szülők nagyon bosszantottak engem: nem hallgatnak rám, nem érdekelnek az érzelmi állapotomban, sem az életemben semmilyen fényes eseményben (csak ha nem kapcsolódik tanulmányhoz). Ők csak érdeklődnek a tanulmányaim és a házimunkám iránt. Folyamatosan kiabálsz rám, és csepegek az agyamra. Ennek következtében folyamatosan lebontom őket, a kutyán és másokon, nagyon fanyar és agresszív lett, bár ezt már korábban nem figyeltem meg. Egyre inkább a magam, a szülők megölése, vagy legalábbis a fejembe vágás gondolkodik. Minden irritál engem és feldühít engem. A fizikai állapot romlott: 6 órát aludtam, és most 8-9 nem elég. Folyamatosan fáj a fejem. Mondd, mi a baj velem? Rossz vagy hamarosan elmúlik?
Ui 16 éves vagyok.

Helló, Anastasia. A szülőket gyermekeknek adják fel edzésre, szenvedniük kell addig, amíg el nem éri a felnőttkort. Az állapotod normalizálódik, gyakran a serdülőkorban jelentkező hormonális változásokhoz társul.
Nincs elég éjszakai pihenőidő - meghosszabbítása, további pihenés a nap folyamán. Fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet tartsunk be, bevonva az összes mikro- és makroelemet, vitamin komplexet.
Javasoljuk, hogy megismerkedjen:
http://psihomed.com/meditatsiya/
http://psihomed.com/relaksatsiya/

Üdvözlünk! A nevem Anara. 31 éves vagyok. Egy járaton mentem feleségül. Találkozott velem három évvel elvált a felesége miatt házasságtörés miatt. Van egy közös fiú. A városba érkezett, pusztán karrierje kedvéért. Természetesen először barátiak vagyunk, aztán kezdtünk találkozni, és terhes lettem. Regisztráltuk. Eleinte minden rendben volt, szültem egy lánya egy példányt belőle, van egy szülési szabadság, nem az összes házimunkát, vacsorát főz, reggel mossa le a dolgokat, vasalt és a mai napig ez a helyzet, és a reggelit minden a várakozásoknak. Elkezdtem észrevenni hívásait és levelezését egyetlen, de több lány nélkül. Természetesen ennek következtében erőszakos konfliktusaink voltak a támadás előtt. Szinte négy éve élünk, egy fiút születtem. Ekkor a lánya 3,5 éves fia 1,5 év, persze ő nagyon szereti a gyermekeket, hajlandó semmit nekik, de abban az időben nem állt beszélgetni, találkozni a nők, majd többször változott mindketten dichilis. Az elégedetlenség miatt továbbra is legyőzött, még azzal fenyegetve, hogy megöl és eltemet. Mindig azt mondtam, a konfliktus során, nyugodt beszélgetés vele, akkor a válókeresetet, hogy hadd menjen, de mindig elhagyja a házat a szülők elé, hol mindannyian éltek és visszatér. Azt mondja, hogy nem élhetnek gyermek nélkül. De egész idő alatt lettem ideges, nem tudom kontrollálni magam, esküszöm mindenki, még a szüleik sértésnek veszi minden apró dolog, vegye ki a gyermekekre. A negyedik év otthon vagyok, nagyon ritkán mennek ki a világba, otthon mindig a gyerekekkel és a bytovuhojával. Minden alkalommal, amikor egy veszekedés gyűjt dolgokat, és leveleket nem jelennek meg egy hónap, és elkezdi újjáépíteni a hidat köztünk. Szeretem őt, azt akarom, hogy a gyermekeimnek legyen apja. De elfogadom, amikor a fejével lefelé visszatér, de mindig emlékeztem a hibáira. Nem bírja tovább. Ismét ezek az árulás. És van depresszió, fájdalom a csalódottság sérelmében, bár tudtam, hogy melyik emberre élek. Mit kell tennem, a gyerekek látják a konfliktusainkat, újra megpróbáljuk újra sikertelenül élni, és újra!

Üdvözlünk! Az utóbbi néhány napot örömmé válták a szomorúságig, majd örömteli eseményként és mögötte szomorúan. Tegnap egész nap becsapják magukat és teljes apátia csak feküdt ott, és gondoltam, kicsit arról, hogy mi történt az este, és hogy a harcot a barátom (ne az én akaratom) ugyanabban az időben volt a harc egy férfival, hogy szeretem. És képtelen volt elviselni az egészet, úgy döntöttem, hogy sétálok, valami megnyugtatta az idegeket, hazatért. Van ismét egy harc, és már éretlen - vett egy csomag macskagyökér és ivott, mi volt (körülbelül 14 táblázat). De nem nyugtatta meg, inkább rosszabb lett. Nagyon fájdalmas volt, és szellemileg és fizikailag is (szív fájt), hogy a végén én magam karcos próbál áthatolni a bőr a köröm, és az egész lelkiállapot gyakran gondolatok kapcsolódnak a halál. Nem tudom, hogyan jellemezzem ezt az állapotot, sőt, mit tegyek.

Helló, Gulnaz. Valerian a tablettákban is inni, segít a nagyfokú idegi izgatottsággal megbirkózni. Azonban 1-2 tablettát szedünk naponta háromszor étkezés után. Ha két héten belül az állapot nem változik, forduljon egy pszicho-neurológushoz vagy pszichoterapeuta.
"Végül karcoltam magam, megpróbáltam átszúrni a bőrt a körmeimmel" - ez egy autoaggresszió. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg ezzel:
http://psihomed.com/autoagressiya/
"Lelkiismeretesen szoros emberrel" - Próbálj nyugodtabban reagálni a külvilág felé, még akkor is, ha van oka a veszekedésnek. A túlzott érzelmesség további problémákat vet fel.
"Nagyon fájdalmas és erkölcsileg..." - De ez nem ok arra, hogy depressziósvá váljunk, és elveszítsük a szívünket. Annak érdekében, hogy ne csalódjék - semmi sem számíthat a környezetről, senki, semmi sem. Szeretd magad, figyeld azokat az embereket, akik kedvesek neked, és elkerüld a konfliktusokat.
Minden rendben lesz, javasoljuk olvasni:
http://psihomed.com/kak-perestat-obizhatsya/
http://psihomed.com/kak-perestat-sebya-zhalet/

Jó estét! Nagyon szükségem van a tanácsára. Nemrég szakítottam fel egy fiatalemberrel. Négy éve együtt vagyunk, egyikük volt az erős barátságunk éve. Az elmúlt évben elkezdtünk hűlni egy kicsit egymás felé. Felhívott egy találkozóra, és elmondta, hogy úgy döntött, hogy olyan módon hagyja el a módját, hogy már nem szeretett engem, és hogy nincsenek érzései. Amikor elvettem tőle a dolgokat, megkérdezte, hogyan érzi magát a szakítás után - azt mondta, hogy sokkal jobb és nyugodtabb volt. Nem beszéltünk egy hetet, de aztán egy kicsit távoli témákba kezdtünk válaszolni, és például nem dobja el a feketelistára. Kérlek, mondja meg, van-e lehetősége újrakezdeni az olyan hangos szavakat, mint "Nem szeretlek", vagy mégis elengedni. Szeretem őt, igen.

Helló, Alexandra. Ebben a szakaszban jobb, ha elhagyja a fiatalembert. Van egy ilyen vélemény: "vissza akarsz menni", de ez nem garantálja a visszatérést, ha a srác gondolta a döntést.
Ha kommunikációra van szükséged - kommunikálsz, de nem érdekel, hogy mit érzel a szétválás után. Találjon közös témákat, és beszéljen arról, hogy mindketten mulatságos leszel. Fokozatosan alkalmazkodj azon tényhez, hogy a kommunikáció semmivé válik.

Jó napot. Mindig ideges bomlásban vagyok, miután elvált egy lánysal és elvesztettem a munkámat. Az egészség 3-ra emelkedett. Gyakori gyaloglás a WC-hez. És általános gyengeség. Nincs vágy, hogy enni és szórakozni. 3 hónapig. Kérem, segítsen tanácsokkal.

Helló, Denis.
A Tanács egyszerű - ami hiányzik az életben - ki kell tölteni. Kezdje megismerni a lányokat, és végezzen kereséseket, amelyek alkalmasak maguknak a munkára. Érzékelje a személyes és szakmai problémákat, mint átmeneti jelenségek. Az idegességet a lehető legkevesebbre kell kipróbálni, mert ha ideges vagy, hormonális túlfeszültségek fordulnak elő. A hormonális rendellenességek ingerlékenységet, túlzott ingerlékenységet, megmagyarázhatatlan hangulati változást jelenthetnek.
A hirtelen súlycsökkenés jelezheti az endokrin betegségek jelenlétét.
"Gyakori séta a mosdóba. És általános gyengeség. Nincs vágy, hogy enni és szórakozni. "- Az állapotod elhúzódott - szükség van egy pszicho-neurológusra és egy endokrinológusra.
"Mindig ideges szakadásban vagyok, miután elváltam a lánytól, és elvesztettem a munkámat" - Állítsd magad úgy, hogy minden jó lesz megveretve, és a rossz visszavetik. Az élet egy szakasza véget ért, a másik nem kevésbé érdekes, de ehhez elengedem a múltat. Nem változtathatja meg a helyzetet, de megváltoztathatja a múlthoz való hozzáállását.
Javasoljuk, hogy megismerkedjen:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Helló, nagyon kérdezem a segítséget. Anyám mindig is egy nagyon érzelmes ember, egész életében ő szentelt táncolni, ő együttese, ő már nyugdíjas. A problémák akkor kezdődtek régen, miután anyja halála kezdett terror hisztéria, pánikrohamok, sírt minden nap, akkoriban még kicsi, és főleg nem tudom, hogy ő kezelték, tudom, hogy egyszerre volt a neurológus és pszichoterapeuta, került a tabletta amit elkezdett elhalni teljesen, akkor soha többé nem láttam, hogy hazudik, mint a növények. Aztán nyilvánvalóan eltávolították ezeket a tablettákat. De semmi sem állította meg csak ideges, hogy ő kezd hisztéria, és így az elmúlt 15 évben. És most még rosszabb, csak neki valamit, hogy ideges, és meghiúsítja Tud valamit (nem, hogy azt mondták, a legfájdalmasabb dolog az ő együttese, ő nyugdíjas és most már csak megy nekik, vagy meglátogatni őt, véget vet szörnyű hiszti) megy, és vásárol egy italt, nem volt részeg, ő mossa le a tablettát. Én találtam rá egy csomag Demeroi, ha én vezettem őt a kórházba csomagolás után fenazepama. Nem tudom, mit tegyek, nem tudom, hogyan kell neki, hogy egy pszichiáter vagy van már szükség a pszichiáter, ő nem hajlandó.. azt mondta, hogy volt valami a fejét, és csak megy a neurológus. Másnap úgy viselkedik, mint nem volt semmi, de én ki az ajtón egy óra vissza, és az összes ház nyitva az ablakokat, és már aludt, és ha megy üvegszemek ugyanazt mondja.. Azt kérem, hogy mondja meg, mit kell tenni, hogyan lehet ez segíteni?

Hello, remélem. Hívja fel a pszichiáter otthonát, bemutatja anyádat, mint jó barátod neurológusát.

Üdvözlünk! Valószínűleg minden valószínűség szerint elkezdődött, amikor kedvesem megpróbált először elhagyni. Aztán újra találkoztak, de csak rosszabb lett. Nagyon ingerlékeny, úgy vélem, hogy el fog múlni, ha elkezdek dolgozni rendesen, és aludni, nem az egyik vagy a másik, és nem szerzett. Teljesen elvesztettem mindent, az én fele olyan szűk helyre korlátozódott, amelyet nem tudtam lélegezni, de a kapcsolat folytatódott. Halkan zokogtam, mindent megkérdeztem, és amikor ez megtörtént, a kapcsolatok megsemmisültek. Most a vad hisztériákba esnek, és elfelejtem, mi történt enyhén irritáló hatás miatt. Emlékszem, szégyellem a szavakat és a tökéletes tetteket. Hogyan visszaküldhetek egy szeretett embert, és többé nem tehetek ilyen hibákat?

Helló, Catherine. Kapcsolat - a nagy és a napi munka, az érzelmeiket kell, hogy képes irányítani, és a mester művészetét átalakítja a negatív érzelmek valami konstruktív (takarítás, kézmosás, kötés, sport, stb.)
Javasoljuk, hogy megismerkedjen:
http://psihomed.com/sekret-lyubvi/
http://psihomed.com/kak-vernut-muzhchinu/
http://psihomed.com/kak-stat-idealnoy-zhenoy/

Üdvözlünk! Folyamatosan stresszállapotban vagyok. A munka állandó kommunikációt igényel az emberekkel. Este sírni akarok. Az állandó szorongás, a félelem. Most a teljes elbűvölés és apátia érzése. Nem akarok semmit. Teljesen megértem, ha így viselkedem, akkor elveszítem a munkámat, majd a véget. Kérem, segítsen. Mondja meg, hogyan húzzam össze magam! Üdvözlettel Natalia.

Hello, Natalia. Ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet - pl. Megváltoztatja a munkahelyeket, akkor szeretnie kell, mit csinálsz jelenleg. Ez azt jelenti, hogy megváltoztatnia kell a munkához és a szerelemhez való hozzáállásodat, hogy az emberek között legyen. Hogyan kell ezt csinálni? Az auto-sugalmazás és a szóbeli nyilatkozatok segítségével: "Szeretem kommunikálni az emberekkel", "Élvezem, amikor a dolgozók között vagyok."
Ha neked ez nem lehetséges, annak a ténynek köszönhető, hogy (mondjuk) egy befelé forduló, akkor meg kell gondolni a hosszú távú a változás munkát, ahol jól érzik magukat, hogy során a munkanap. Ez fontos annak érdekében, hogy az intraperszonális konfliktus ne fejlődjön, és az Ön által felsorolt ​​államok leálltak: apátia, szorongás, félelem.
Javasoljuk, hogy megismerkedjen:
http://psihomed.com/introvert-i-ekstravert/
http://psihomed.com/vnutrilichnostnyiy-konflikt/
http://psihomed.com/samovnushenie/

Három évvel ezelőtt volt egy művelet scoliosis létrehozott szinte az egész gerinc titán szerkezet, eltávolítjuk a púp. Karcsú voltam, mint egy lány. De a kimerült, erőteljes, egész éjjel végzett fájdalmak, miután a lábam működött, teljesen kimerítettek. Folyamatosan rehabilitálok, de az eredmények még mindig nem túl megnyugtatóak. Ezért van a legerősebb depresszió, állandó idegi kudarc. Néhány pillanat a fájdalomcsillapítóktól, mielőtt a művelet során ügyvédként dolgoztam. És nem látok kiutat ebből, a pszichológusok nem segítenek eltávolítani ezt a fájdalmat. És a mentális állapot a fájdalom csak fokozza. A pánik, a félelem, az állandó szorongás csak súlyosbítja mindent. Nem tudom, mit tegyek. Csak a fájdalomra gondolok, nincs más élet. Mi a teendő?

Helló, Vera. Meg kell folyamatosan látni egy neurológust, és követni kell minden szakember ajánlását. A fájdalom szindróma eltávolítása, a fizioterápia, a lábmasszázs, az úszás a medencében az oktatóvezetés, az iszap alkalmazások, a B-vitamin vitaminok kötelezőek.
Az úszás a depressziós állapot elleni küzdelemben is segít. A testmozgás során az öröm hormonjait állítják elő, ezért ne sajnáljátok magatokat.
A legfontosabb dolog az, hogy higgyetek magadban, és ne hagyd abba magad. Nézd meg az Evminova fórumon az internetes videóleckéket. Válasszon magának megfelelő gyakorlatokat a hát és lábak izmainak lazítására. Válasszuk a terhelést (séta, hosszú ideig állva) pihenéssel (üljünk le, fekszünk le az első alkalomra).

Nagyon jó cikk, informatív. Nekem is vannak ilyen problémái: a gyermekekért aggódnak. Mindig aggódom róluk, mert most ilyen idő van.. És nem teheti meg őket egyedül. Már teljesen kimerültem, nem tudtam, mit tegyek, de anyám azt tanácsolta Valoserdin cseppjének, hogy megnyugodjon. És tényleg segített, enyhíti a stresszt. Olcsóak és sokáig tartanak. De nem szeretem az ízt, de tapasztalható. Ha valaki ugyanazokkal a problémákkal küzd, akkor figyeljen ezekre a cseppekre.

Az idegösszeomlás kezelését a konkrét indokok kiváltó okai alapján határozzák meg, valamint a tényleges megjelenítések általános kifejezésmódját is. Reaktív pszichózisokban a kezelést speciális klinikákon és kórházakban kell elvégezni. Magában foglalja a kábítószer-terápia kijelölését neuroleptikumok alkalmazásával, valamint nyugtatók alkalmazásával.